Kāpēc jānoiet tieši 10 000 soļu dienā? Dziedātājs Markus Riva piedalās eksperimentā!

Fizioterapeite Agnese Pildere iesaka atvēlēt laiku aktivitātēm svaigā gaisā, nevis lūkoties viedierīcē, lai dienas beigās tajā ieraudzītu četru ciparu skaitli. "Vismaz 30 minūtes dienā vidējas intensitātes pastaiga, lai ir nedaudz silti un nedaudz paātrinās elpošana, tāda aktivitāte būtu dienas minimums," uzskata speciāliste.

Kārtīga izkustēšanās profilaktiski pasargās no dažādām sirds un asinsvadu saslimšanām un stiprinās imunitāti. Dziedātājs Markus Riva iecienījis pastaigas svaigā gaisā, tās palīdz ne tikai sasniegt vēlamo soļu skaitu, bet arī atbrīvoties no ikdienas stresa.

Divu stundu ilgais mēģinājums veltīts tikai vienai dziesmai, tās laikā solists neskraida no viena telpas stūra uz otru, taču pēc trīs dziesmām soļu skaits viedajā pulkstenī pārsteidz – 873 soļi.

Markus Riva

Dziedātājs

Tad, kad tu dziedi, tu it kā visu laiku kusties. Jūti ritmu, mūziku, melodiju, "mīcies uz vietas" visu laiku. Bet, vai es ticu, ka tagad esmu nostaigājis apmēram 800 metrus? Nē.

Soļu skaits pulkstenī atšķiras no tā, kas uzrādās mobilā telefona lietotnē. Tehnoloģiju eksperts Kristaps Skutelis norāda, ka telefons ne vienmēr būs kabatā, savukārt ap roku liekamas ierīces var fiksēt jebkuru žestu.

"Paši ražotāji norāda, ka tās nav medicīnas ierīces un nebūs ļoti precīzas. Ierīču uzdevums ir pavisam cits – motivēt kustēties vairāk, tādā ziņā galvenā funkcija tiek izpildīta," skaidro Kristaps Skutelis.