Man pat Ziemassvētkos konfekšu trauks nestāv uz galda, aktrise Aurēlija Anužīte‑Lauciņa bērniem ļauj tikai vienu saldumu dienā
Aktrise Aurēlija Annužīte-Lauciņa ir mamma sešiem bērniem, un, lai Ziemassvētkos mazie neciestu no pārmerīga saldumu daudzuma, viņas ģimenē ir ieviests tabu. Ziemassvētku laikā, tāpat kā ikdienā, bērni drīkst apēst tikai vienu našķi.
Tā gan nebūt nenotiek visās ģimenēs. Daudzās mājās konfekšu, kūku un citu našķu pārbagātība ir tik liela, ka cukuršoks ir klāt. Tas īpaši apdraud mazos svinētājus.
Bērnu ārste Daira Brenča stāsta, ka pēc salduma apēšanas bērns strauji kļūst aktīvs, taču pēc īsa laika uzvedība mainās. Bērns paliek nervozs, viegli aizkaitināms, var būt arī nomākts un viņam atkal rodas kāre pēc saldumiem. Tiklīdz apēsts nākamais našķis, bērns atkal kļūst aktīvs, tomēr pēc brīža viss sākas no gala.
Lai tā nenotiktu, gan bērnu ārste Daira Brenča, gan uztura speciāliste Maija Fromane iesaka ierebežot saldumu daudzumu gan ikdienā, gan Ziemassvētkos. Našķus atļaut bērnam vien tad, kad kārtīgi paēdis.
Nevajadzētu lietot produktus, kuros ir gan cukurs, gan taukvielas. Tas ir gandrīz visos konditorijas izstrādājumos, šokolādes konfektēs un daudzos citos našķos.
Ja tomēr kārojas saldumi, labāk apēst zefīru, augļu sulas sukādes un marmelādes, kurās ir tikai dabīgais cukurs, taču normu jāievēro tik un tā.
Iesaka izpētīt saldā produkta iepakojumu, cik lielu cukura daudzumu tas satur, jo ir mazāk, jo labāk.
Ja ir iespēja izvēlēties, augļus vai konfektes, vienmēr augļi ir labāk nekā konfektes, lai gan abi satur cukuru.
Ja mūsu atvases saņem pārāk daudz saldumu, var rasties dažādas veselības problēmas, ir lielāks risks, ka pasliktināsies vispārējais veselības stāvoklis un mazo vairāk skars dažādi vīrusi.
Dakteru viedoklis, ka Ziemassvētku laikā žagarus bieži vien būtu pelnījuši ne tikai tikai mazuļu vecāki, ja ļauj savam bērnam pārāk daudz mieloties ar saldumiem, bet arī arī Ziemassvēku vecīši, jo dāvanu pakās liek pārāk daudz neveselīgu našķu.
Ja svētkos saldumi lietoti, cik vien kārojas, tad pēc tam, no ēdienkartes našķi un saldumi tikpat kā jāizskauž.
Lai nekristu kārdinājumā ne paši, ne mūsu atvases, svarīgi saldumus neturēt acu priekšā. Aurēlijas Anužītes-Lauciņas mājā konfekšu trauciņš pat Ziemassvētkos neatrodas uz galda.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
