Nevarat aizmigt? Uzzini knifus, kas jāņem vērā, lai pilnvērtīgi izgulētos
Sabiedrībā zināmi cilvēki: vieglatlēts Elvijs Misāns, aktieri Lauris Dzelzītis un Gints Andžāns pieteicās piedalīties savdabīgā eksperimentā, lai ar īpašas aparatūras palīdzību noteiktu savu miegainības līmeni un varētu būt pārliecināti, ka var droši sēsties pie auto stūres, bez riska iemigt.
Pirms desmit dienām tika noteikta gan eksperimenta dalībnieku noguruma pakāpe, gan sniegti ieteikumi, kas jāmaina ikdienā, lai miegs būtu pilnvērtīgāks. Lasi šeit!
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Desmit dienas ir aizsteigušās un raidījums Bez Tabu ir klāt, kad tiek veikti atkārtoti mērījumi. Eksperimenta dalībnieki atklāj, kāds kuram rezultāts.
Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors Leons Blumfelds uzsver, ka miega sakārtošana ir ilgtermiņa uzdevums. Desmit dienu uzdevums – pievērst tam uzmanību un sākt aizdomāties, vai ar miegu mums viss ir kārtībā un ko varētu mainīt ilgtermiņā.
Sniedz padomus, kā vakaros labāk iemigt, kā pilnvērtīgi izgulēties, lai dienā justos možs un nekārotos dienas snauda.
Galu galā, ko iesākt, ja nakts vidū pamostamies un nevaram iemigt?
Foto
- "Ir bijusi situācija, ka nobraucu 400 metrus ar ciet acīm!" Atzīst aktieris Gints Andžāns un piesaka cīņu nogurumam!
- Īpašs vitamīns radīts gan skolēniem, gan skolotājiem! Tas palīdzēšot apgūt zināšanas
- Jaunā tēta steigšanās uz dzemdībām izmaksā 40 eiro! Vai skrējiens uz slimnīcu ir vainu mīkstinošs apstāklis?
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
