ASV populārs kļuvis neparasts pretstresa līdzeklis – kliegšanas klubi

Amerikas Savienotajās Valstīs popularitāti iegūst neparasts veids, kā mazināt stresu — kliegšanas klubi.

Cilvēki pulcējas parkos vai pie ūdenstilpnēm nevis tāpēc, ka būtu noticis kas slikts, bet lai vienkārši atbrīvotos no sakrātās spriedzes.

Ideja ir pavisam vienkārša: dziļi ieelpot, padomāt par to, kas nospiež un tad izkliegties. Šīs pieejas piekritēji saka, ka tas palīdz atbrīvoties no stresa, spriedzes un emocijām, kas ilgi turētas sevī. Daudzi pēc tam jūtas mierīgāki, vieglāki un atslābušāki. Citi atzīst, ka tas palīdz tikt galā ar paškritiku un negatīvām domām.

Šis konktētais kliegšanas klubs radās pēc tam, kad tā dibinātāji kopā izkliedzās pie Mičiganas ezera un saprata, ka arī citi vēlas pievienoties. Tagad šādas grupas veidojas arvien vairākās ASV pilsētās, arī Atlantā.

Psihologi norāda, ka šādai pieredzei var būt arī zinātnisks pamats. Kliegšana īslaicīgi aktivizē organisma stresa reakciju, bet pēc tam var sekot miera sajūta, kad ķermenis pārslēdzas tā dēvētajā atpūtas režīmā.

Vai, kliedzot, var kļūt laimīgāks? Varbūt ne gluži. Taču daļai cilvēku tas acīmredzami palīdz justies labāk.