Gulēsim ilgāk? Zinātniski pierādīts: darbs deviņos no rīta ir bīstams veselībai
Oksfordas Universitātes pētnieks Dr. Pols Kellijs beidzot zinātniski apstiprinājis to, par ko mēs visi nodomājam teju ik rītu – darbs agros rītos "ir galīgi garām".
"Līdz 55 gadu vecumam pieauguša cilvēka dienas ritms nav sinhrons un neiekļaujas standartizētajā "no deviņiem līdz pieciem" darba ritmā, kas rada nopietnus draudus ne vien darba produktivitātei un garastāvoklim, ber pat personas garīgajai veselībai," atklājis Kellijs.
Zinātnieks aprēķinājis, ka agrie rīti ietekmē ne vien pieaugušos, bet arī skolēnus – viņiem esot tikpat kā neiespējami koncentrēties stundās, kas sākas agrāk par 8:30, bet vislielākā koncentrēšanās spēja parādās vien ap 11:00.
Viņš atklājis, ka, uzsākot mācības vēlāk, mācību rezultātus iespējams uzlabot par desmit procentiem.
"Mēs dzīvojam miegainā sabiedrībā. Tas nopietni bojā ķermeņa sistēmas, jo ietekmē organisma fiziski un garīgo veselību, kā arī produktivitāti. Mēs savam ķermenim pieprasām darbu uzsākt divas vai trīs stundas ātrāk, no tā cieš visi," uzskata zinātnieks.
Ņemot vērā cilvēka organisma, Zemes un Saules gaismas ritmu, esot nereāli mainīt dienas 24 stundu ritmu. "Miegainība ir spīdzināšana," norāda Kellijs.
