Kā mīlēt savu sirdi Ziemassvētkos?

Zinātnieki ir pierādījuši, ka nepietiekams miegs veicina stresa hormonu rašanos, kas savukārt paaugstina sirds slimību risku, tāpēc šajās Ziemassvētku brīvdienās izgulies no sirds. Atsaukt jau saražotos stresa hormonus neizdosies, bet vismaz neapdraudēsi savu sirdi ar jauniem. Tomēr izrādās, ka pieaugušam cilvēkam pārāk ilgi gulēt (vairāk nekā 9 stundas diennaktī) arī nevajagot, tas Tavam organismam atkal neiet pie sirds. Lai viss būtu līdzsvarā, celies vien augšā un liec lietā nākamo padomu!