Veselībai un maciņam draudzīga recepte: brokastu burito
Kad nedēļa iet uz beigām, gribas kaut ko ātri pagatavojamu, taču maciņam un veselībai draudzīgu. Pamēģini meksikāņu virtuves pērle burito!
Sastāvdaļas
2 olas
2 ēdamkarotes (30 ml) piena
½ mazu saldo zaļo piparu
Sāls un pipari
2 ēdamkarotes (30 ml) sarīvēta Čedaras siera
1 neliela tortilja
2 ēdamkarotes (30 ml) tomātu mērces
Pagatavošana
- Bļodā sakuļ olas ar pienu, pievieno zaļos piparus, sāli un melnos piparus.
- Uzkarsē pannu uz vidēji lielas uguns.
- Ielej pannā olu maisījumu un samazina uguni līdz vidējam. Cep līdz gatavībai, bet seko, lai olas nav pārāk sausas.
- Pārkaisa ar sieru.
- Ar karoti liek olas tortiljas vidū, pa virsu uzliek tomātu pastu. Aizloka, pasniedz siltu.
Lai labi garšo!
P.S. Lai pagatavotu šos ēdienus, nav vajadzīgas īpašas kulinārijas prasmes vai speciāls aprīkojums. Turklāt, katra ēdiena pagatavošana neaizņems ilgāk par pusstundu. Lai labi garšo!
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Latvijas Apvienotā putnkopības nozares asociācija, kas Latvijā un Lietuvā īsteno Eiropas Savienības finansēto izglītojošo kampaņu "Olas ir spēks!", piedāvā vienkārši pagatavojamas olu ēdienu receptes katrai nedēļas dienai.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
