"Degpunktā" Ieva Brante atklāj savas nevainojamās figūras noslēpumu
LNT raidījuma "Degpunktā" vadītāja Ieva Brante lieliski izskatās ne tikai TV ekrānā, bet arī saviem sociālo tīklu sekotājiem viņa mēdz atrādīties veidolā, kas ļauj novērtēt viņas nevainojamo formu. Tagad Brante atklājusi savu lieliskā izskata recepti, kas, iespējams, pošoties vasarai, iedvesmos arī Skaties.lv lasītājas.
"Man viss ir ļoti vienkārši: pirmais noteikums ir nerīt, vēlreiz – nerīt un vēlreiz – nerīt. Un beidzot saprast, ka svars krītas virtuvē, nevis sporta zālē. Sporta zālē tas, kurš ir nometis svaru, tiek pie formas. Un vēl – nekad nepieļaut vairāk par diviem, trim liekajiem kilogramiem – arī pa ziemu, jo lielo lieko svaru ir ļoti grūti dabūt nost.
Man ir labi gēni, bet arī man ir bijuši brīži, kad man ir plus pieci kilogrami un es skatos uz sevi un domāju: Ārprāts, pēc kā es izskatos! Un pati sāku sev riebties.
Ir ļoti grūti saņemties, ja pierasts sev neko neliegt – vakaros dzert šampanieti un ēst baltmaizi ar desu vai jebko citu. Nav viegli vienā vakarā sākt ēst salātus un kāpostus, kamēr citi apkārt ēd baltmaizi un dzert šampanieti. Tādēļ vienkārši nepieļaut šādu situāciju," portālam Skaties.lv stāsta LNT "seja" Ieva Brante.
Lai iegūtu lielisku augumu un to noturētu formā, pēc viņas domām, gan nenozīmē, ka neko nedrīkst ēst.
"Es ēdu visu, ko es gribu. Bet, piemēram, kūkas gabalu es neuzskatu par desertu, bet gan par ēdienreizi. Ja es izlemju, ka es ēdīšu torti, es ēdu torti un vairs neko citu," knifiņā padalās Brante.
Lieliska auguma un pašsajūtas pamats ir samērīgs un sabalansēts uzturs.
Ieva Brante
Raidījuma "Degpunktā" vadītāja
Ja paskatos apkārt uz cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru, nevar noliegt, ka viņi ēd par daudz vai arī dzīvo periodos – tagad es neēdu, jo man ir diēta, un gaidu, kad atkal varēšu rīt. Tā nedrīkst. Ir jāsaprot, ka normāli ēst ir dzīvesveids. Nav tā, ka sasniedzot savu ideālo svaru, var atkal ēst visu, ko grib.
Cilvēki kļūdās vienkāršās lietās. Es dzirdu, ka daudzas žēlojas, ka atkal netiek iekšā biksēs. Ja vien nav kādu nopietnu veselības problēmu, ir vienkāršs paradums – tur nav nekādas maģijas, mistiska algoritma vai brīnumzāļu, tas viss ļoti vienkārši darbojas – nevajag ēst par daudz un vajag mēreni kustēties," pauž Brante.Kā atzīst LNT ētera personībs, viņa nav no pašiem aktīvākajiem cilvēkiem, tomēr ir pāris ieradumi, ko viņa ieviesusi savā ikdienā.
"Kad man gribas uzsākt kādus intensīvus treniņus, es vienmēr domāju, vai es varu sev apsolīt, ka es to darīšu līdz dzīves beigām. Tad es vienmēr saprotu, ka nē. Un cenšos izvēlēties citus variantus.
Es esmu šausmīga sliņķe. Kopš Jaunā gada – man ir Jaunā gada apņemšanās – es divas, trīs reizes nedēļā apmeklēju sporta zāli. Tur es daru to, kas man patīk. Kad ir siltais laiks, es cenšos daudz staigāt," par fiziskajām aktivitātēm savā dzīvē stāsta Brante.
