Kā neslimot ziemā: deviņi Latvijas sieviešu padomi un atgādinājumi
Aukstajā un nepastāvīgajā laikā organisma stiprināšanai ieteicams lietot vairāk zāļu tēju, ķiploku un svaigu augļu un dārzeņu. Taču teju katrā ģimenē ir kāda īpašā atslēdziņa veselības stiprināšanai. Pēc portāla Skaties.lv aicinājuma Latvijas sievietes dalās pieredzē, kas arī ziemā palīdz būt veselām un ar spēcīgu imūnsistēmu gan pašām, gan viņu ģimenēm.
Kristīnes ģimenē lielā cieņā ir smiltsērkšķi: "Gatavojam gan karstos dzērienus, gan aukstos. Kā arī daudz laiku pavadām ārā, svaigā gaisā un regulāri peldamies/rūdāmies baseinā."
Vinitai būt veselai arī ziemā palīdz ķiploki, C vitamīns, zivju eļļa, kumelīšu un liepziedu tēja, rutks ar medu, pastaigas svaigā gaisā, daudz šķidruma un bieža roku mazgāšana.
Madara ir aktīvā dzīves veida piekritēja un sevi uztur veselu ar krosiņu, riteņbraukšanu, baseina apmeklējumiem, citronūdeni un veselīgu humoru.
Ievai būt veselai ar spēcīgu imūnsistēmu palīdz samalti citroni ar ķiplokiem, kam klāt pievienots medus.
"Pirmkārt, lai saglabātu labu veselību, ir jābūt pilnvērtīgam miegam, otrkārt, jāmazgā rokas un regulāri jāvēdina telpas, treškārt, jālieto veselīgus produktus (arī tādus, kas satur C vitamīnu). Un, protams, svarīga ir arī kustība," iesaka Mairita.
Galerijā aplūko, kuros augļos un ogās ir visvairāk C vitamīna!
Gunitas veselības atslēdziņa ir kvalitatīvs astoņu stundu miegs, ilgas pastaigas svaigā gaisā pie jūras vai mežā un zaļumi. "Kaut gan daudzi apgalvo, ka jāēd sezonas pārtika, es tomēr labi jūtos, kad uzturā ir daudz zaļumu."
Anitai veselību palīdz uzturēt norīvēšanās, kontrastduša, sporta spēles, bet Aļonai – mežrozīšu sīrups.
Larisa iesaka pēc iespējam mazāk komunicēt ar nevajadzīgiem cilvēkiem. "Mazāk stresa – lielisks garastāvoklis".
