Uzzini, kā veselībai izmantot smilšu vannas
Smilšu vannas jeb peldes ir dziedniecības veids ar karstām, tīrām, sausām smiltīm. Tās visērtāk rīkot pludmalē, ja smiltis ir sasilušas līdz 50-55 grādiem. Ķermeni vai tā daļu apber ar smiltīm 10-15 centimetru biezā slānī, atstāj brīvu sirds apvidu un parūpējas par to, lai galva būtu ēnā.
Var ar smiltīm apbērt arī tikai noteiktas ķermeņa daļas — rokas, kājas. Smilšu peldes ilgums pieaugušajiem ir 20-40 minūtes (tas atkarīgs no pašsajūtas), bet bērniem 8-10 minūtes. Ārstēšanās kurss — 15-20 procedūras, bērniem 10-15 procedūras. Pēc tam noskalojieties ūdenī. Ilgi peldēties un sauļoties nav ieteicams, atpūtieties ēnā. Procedūras ieteicams veikt ik pārdienas vai divas dienas pēc kārtas, trešajā seko pārtraukums.
Procedūras laikā siltuma sastrēgums rada ķermeņa temperatūras celšanos par 1-3 grādiem un stipru svīšanu, kas noris netraucēti, jo smiltis labi uzsūc sviedrus. Vienas šādas procedūras laikā var zaudēt pat līdz 600 gramiem no svara, bet asinsrites sistēma tiek noslogota samērā maz.
Karsto smilšu ārstniecisko iedarbību nodrošina to siltumizturība, ūdens uzsūkšana, temperatūras kontrastu mērenība starp smiltīm un gaisu. Smiltis vienmērīgi un ilgi dod siltumu cilvēka ķermenim, radot pretsāpju iedarbību, pastiprinot svīšanu, stimulējot oksidējošos procesus organismā, veicinot nieru funkcijas normalizēšanos. Smilšu mehāniskais spiediens uz ādu labvēlīgi iedarbojas uz asins un limfvadiem.
Smilšu vannas palīdz elpošanas orgānu slimībām, hroniskām kaulu, muskuļu, locītavu slimībām, kaulu traumu sekām, gremošanas orgānu hroniskām slimībām, aptaukošanās, nefrītiem, perifērās nervu sistēmas un ginekoloģiskām slimībām.
Smilšu vannas ir neaizstājamas arī pie bērnu slimību — eksudatīvās diatēzes un dažādu alerģiju — ārstēšanas. Īpaši efektīvas smilšu vannas ir pie rahīta — pēc ārstēšanās kursa palielinās muskuļu spēks un pazūd rahītu pavadošie kuņģa un zarnu trakta traucējumi.
Aukstajos gadalaikos var izmantot smilšu sildītājus. Jau senie ēģiptieši saprata karsto smilšu sniegtās priekšrocības un dažādu slimību ārstēšanā izmantoja īpašus, ar smiltīm pildītus spilventiņus, kurus pirms tam uzkarsēja karstajā Āfrikas saulē.
Smiltis uzkarsē līdz 55 grādiem, ieber attiecīga izmēra auduma maisiņā un maisiņu uzliek uz vajadzīgās ķermeņa daļas, apsedz ar segu vai vairākkārtīgi salocītu frotē dvieli. Procedūras ilgums 20-40 minūtes, ārstēšanās kurss — 16-20 procedūras.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
