Video: vegānu dzīvesveida piekritēja Monami Frost atklāj savu dienas ēdienkarti

Monami ar vīru un vecāko meitu pārstāv vegānu dzīvesveidu. Tāpēc daudziem jaunās māmiņas atbalstītājiem rodas jautājums, ko viņa ēd, lai spētu nodrošināt mātes pienu.

Video: tetovētās modeles Monami Frost trīs mēnešus vecā meitiņa jau izmanto podiņu

Video: latviešu tetovētā modele Monami Frost stāsta par mājdzemdību pieredzi

Katru rītu vīrs Monami lutina ar brokastīm. Brokastis sastāv no putras, kas vārīta auzu pienā. Vēl jaunā māmiņa ēd, chia, linu un ķirbju sēklas, zemenes, mellenes, banānu un persiku.

Brokastis ir vitamīniem, ķermenim nepieciešamajām uzturvielām pārbagātas. Rīta ēdienreizē skaistule vienmēr ēd vienu un to pašu. Monami ir lasījusi, ka tieši viņas izvēlētās brokastis ir labākais veids, kā uzņemt nepieciešamās uzturvielas.

Pusdienu ēdienkarte modelei mainās atkarībā no tā, kas pieejams ledusskapī. Filmējot video, Monami ēd humusu, saldos kartupeļus, brokoļus, tomātus un rīsus ar avokado.

Foto: nedēļu pēc dzemdībām tetovētā latviešu modele Monami Frost izrāda savu augumu

Slavenākā latviešu tetovētā modele Monami Frost atklāj, kādā interesantā vārdā nosaukusi meitiņu

Starplaikos, tiek dzerts daudz ūdens, tā kā ķermenis nedrīkst atūdeņoties, jo tas var veicināt mātes piena izbeigšanos, Monami dienā izdzer četrus litrus ūdens.

Neiztikt bez vitamīniem – B12, B3, dzelzs, omega 3, speciālajiem grūtnieču vitamīniem "Nursing&lactation plus", "Goats rue" un "Manunggay".

Arī vakariņas parasti gatavo skaistās māmiņas vīrs. Nereti ģimene ēd vegānu "gaļas" bumbiņas, kas kopā ar pupiņām, papriku, burkānu, sīpolu, sēnēm, kabaci pārtop par mērci, to visu pasniedz kopā ar rīsiem un avokado.

Ēdienreižu starplaikos Monami mīl našķoties ar pistāciju riekstiem.