Komentē eksperte: medus, ķiploki un citi tautas līdzekļi imunitātei. Cik daudz un kā?
Rudens daudziem nāk ne vien ar košām lapām, bet arī ar iesnām un klepu. Svarīgi ir saprast, vai ikviens var lietot tās vienkāršās receptes, ko mums bērnība ir ieteikušas omītes, imunitātes stiprināšanai. Populārākie un pieejamākie tautas dabiskie imunitātes stiprināšanas līdzekļi ir medus, ķiploki, ingvers, dzērvenes un uz palodzes augošā alveja. Jautājām speciālistei Evai Katajai, kā un kāpēc tos lietot.
"Ja mēs domājam par šiem produktiem kā piedevu ēdienkartei, tad principā visi varam ēst, ja vien pēc to ēšanas nerodas diskomforts," skaidro uztura speciāliste Eva Kataja un piebilst: "Medu nevaram tad, ja ir alerģija. Ja ir cukura vielmaiņas traucējumi, tad nevajadzētu vairāk par 1 – 2 tējkarotēm dienā. Ķiploks un ingvers varētu radīt diskomfortu pie akūtām kuņģa zarnu trakta slimībām."
Jāsaka, ka imunitātes stiprināšanai nevienā receptē mūsu vecmāmiņas nav ieteikušas lietot vairāk par pāris karotēm dienā. Arī uztura speciāliste Eva Kataja teic: "Vairāk par karoti dienā gan neieteiktu nevienam ēst, jo pamatā tāpat būtu svarīgāk pārdomāt visu kopējo, ēdienkarti nevis tikai koncentrēties uz ķiplokiem, dzērvenēm un medu."
"Nelielās devās neviens no minētajiem produktiem neradīs diskomfortu. Kaitīgi tie pilnīgi noteikti nav. Var būt individuālas nepanesības vai alerģijas, bet tas ir cits stāsts."
Lūk, vairākas populāras tautas medicīnas receptes imunitātes stiprināšanai!
Ingvera-medus uzlējums
Sastāvdaļas:
0, 25 kg svaiga ingvera saknes;
2 tējk. medus.
Pagatavošana
Saknes nomazgā, nomizo un sagriez šķēlītēs. Ieliec ingveru stikla burciņā (0,5 l ), pielej ūdeni, līdz burciņa pilna. Uzliec vāciņu. Uzglabā uzlējumu tumšā un sausā vietā 14 dienas, ik pa brīdim sakratot. Pēc divām nedēļām nokās šķidrumu caur marli, pēc tam piejauc medu.
Lietošana
Pa 1 tējkarotei divas reizes dienā, stundu pirms ēšanas. Piemēram, pirms brokastīm un vakariņām. Tinktūras efektivitāte izpaužas diezgan ātri. Saaukstēšanās tevi pārsteigs daudz retāk, parādīsies spēks un enerģija.
Ķiploku-medus uzlējums
Sastāvdaļas:
Smalki sasmalcinātas 5 ķiploka daiviņas
2 ēdamkarotes medus
Pagatavošana
Smalki sagriez ķiploka daiviņas. Ieliec burciņā vai trauciņā ar vāku. Pieliec medu un visu kārtīgi samaisi. Pēc diennakts samaisi vēlreiz, lai ķiploka sula labi sajaucas ar medu.
Lietošana
Divas reizes dienā – no rīta un vakara, pa tējkarotei.
Alveja ar medu
Sastāvdaļas:
Alvejas lapa
Medus
Citrons
Pagatavošana
Alvejas lapu nogriež, noņem "ādiņu" un iegūto mīkstumu, želeju, sajauc kopā ar medu. Liek vismaz uz 24 stundām nostāvēties un ievilkties.
Lietošana
Šāda maisījuma tējkaroti sajauc kopā ar tējkaroti tikko spiestas citronu sulas un aplej ar siltu ūdeni (nelej verdošu ūdeni). Dzer kā tēju. Šādā maisījumā alveju ar medu nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas.
Veselīgā dzērveņu zapte
Sastāvdaļas:
1 glāze dzērveņu
2 ķiploka daiviņas
1 ēd. karote medus
Pagatavošana
Glāzei ogu pievieno 2 ķiploka daiviņas, 1 lielu ēdamkaroti medus un visu samaļ. Medu var pievienot pēc savas gaumes.
Lietošana
Šo "zapti" ēd pa karotei vakaros. Var likt arī pie gaļas ēdieniem kā interesantu piedevu. Viss par dzērvenēm un to lietošanu.
Uz veselību!
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
