Laivu braucieni, pārgājieni vai riteņbraucieni: kā "birojniekam" sagatavoties lielai fiziskai slodzei?
Kā skaidro fitnesa un uztura trenere Madara Meiere, būt veselīgam nozīmē, izmantot sava ķermeņa iespējas un saglabāt harmoniju starp ķermeni un prātu. Vasara ir laiks, kad gribam aktīvi atpūsties dabā, bieži piedalāmies arī pasākumos, kas pārbauda mūsu fizisko spēju robežas. Kā sagatavoties lielai fiziskai slodzi?
