Madara Meiere: Katrīna ir paraugs, ka arī aizņemtā ikdienā var atrast laiku rūpēm par sevi
Raidījumā "Ēd. Kusties. Baudi" uztura un fitnesa trenere Madara Meiere uz veselīgām pārvērtībām veda kolorīto un sirsnīgo dziedātāju Katrīnu Dimantu. Madara palīdzēja Katrīnai atrast laiku veselīgākai dienas rutīnai, kad ikdiena paskrien tūkstotis dažādos projektos un, kā veltīt sev mazliet uzmanības, kad uzmanību prasa tik daudz apkārt notiekošais?
Sabiedrībā atpazīstami cilvēki un publiskās personas nereti saskaras ar daudz lielāku apkārtējo spiedienu par to, kā viņiem būtu jāizskatās. Visiem ir viedoklis par to. "Neviens nav perfekts," nosaka Katrīna.
Raidījumā Katrīna atklāj, ka viņai dzīvē ir dažādi gājis. Bijis laiks, kad viņa bija 112 kilogrami. "Cīnījos un sasniedzu daudz mazākus ciparus. Tagad atkal ir laiks lai paskatītos, ko varētu uzlabot un pamainīt," stāstīja Katrīna.
Katrīna neslēpj, ka viņai vienmēr liekas, ka ir bijusi resna. "Skolā vienreiz kāds to pasaka un tad tu izdomā, ka tu tāds esi," stāsta Katrīna un piebilst: "Kad es sapratu, ka es nejūtos labi, kad es vairs negribēju skatīties nevienu bildi vai video ar sevi."
Katrīna dzīvojās pa Ameriku un atbraucot saprata, ka ir baigi traki. Un nebija jau pie vainas tieši laiks Amerikā, bet gan emocionālā ēšana pēc 2014. gada Eirovīzijas, kad daudzi cilvēki rakstīja komentārus un sūtīja naida ziņas, piemēram, "tu esi resna", "ko tā resna tur dara".
Katrīna Dimanta
"Var 100 cilvēki pateikt, ka esi skaista, bet tas viens sliktais komentārs vairāk tiek ņemts vērā."
Katrīna dalībai raidījumā piekrita tāpēc, ka vēlas papildus motivāciju un iespēju ievēsmot citus cilvēkus un parādīt, ka arī viņa ir tikai cilvēks. "Tas reizēm ir grūti, bet ir izdarāms. Tas ir darbs pašai ar sevi," stāsta Katrīna un atzīstas, ka viņa jūtas labi savā ķermenī, bet ir lietas, ko viņa vēlētos pamainīt.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Katrīnas liekākā problēma uzsākot projektu bija tā, ka viņa neēd regulāri. "Tas jau ir rezultējies tajā, ka es negribu ēst," skaidro Katrīna līdz ar to viņai arī nav enerģijas: "Es apzinos, ka ēdiens ir enerģija."
Katrīna Dimanta
"Es esmu ievērojusi diētas. Trakākā bija ar olām, bet tā nav pārāk laba aknām un nierēm. Mēģinu neēst cūkgaļu. Manam ķermenim nepatīk. Vasarā vispār gaļa neprasās."
Katrīna neslēpj, ka viņai nav ikdienas režīma. Viss ir pēc grafika un viņa tam pielāgojas.
"Disciplīna palīdz un es labprāt mēģinātu sakārtot ikdienu tā, ka ēdienam ir svarīga loma, nevis tikai darbam" neslēpj Katrīna un atklāj, ka viņas vājība ir čipši un kartupeļi.
Katrīnai ļoti nepatīk skriet. Viņa to darīja Covid laikā, kad nevarēja iet uz sporta zāli.
"Man svarīgi uz skatuves izskatīties labi un pamostoties un, skatoties spogulī, vēlos būt priecīga katru rītu nevis katru trešo rīto par to, ko es redzu," stāsta Katrīna.
"Katrīnas aizņemto ikdienu starp koncertiem, dziesmu svētkiem, mūzikas instrumentu veikala atvēršanu, daktera klauna darbu un citu radošas personības ikdienu, atrada laiku darbam pie sava uztura un koncentrētas fitnesa rutīnas," stāsta Madara.
Katrīnas augums jau projekta sākumā bija ar attīstītu muskuļu masu.
"Viņas fiziskā ķermeņa mērķis bija muguras zonas uzlabojumi un kopējs apjoma samazinājums, kuru kolosāli redzam, ka uz šo mērķi viņa divarpus mēnešu laikā strauji izvirzījās," skaidro Madara.
Runājot par sasniegtajiem cipariem, tad kakla zonā zaudēti 6 cm, vēdera – 9 cm un viscerālo tauku indekss samazinājies par 3 punktiem.
"Tas ir ļoti skaisti. Katrīna spēj iedvesmot. Katrīnas skaistā sirds, mīlestība un degsme pret visu, ko viņa dara, ir patiesi iedvesmojoša. Kad rūpes pavērš pret savi tad acis dzirkstī. Katrīna ir patiesa iedvesma un paraugs, ka arī aizņemtā ikdienā var atrast laiku rūpēm par sevi," projekta beigās saka Madara.
Madara atbildēja uz Katrīnas trīs interesējošiem jautājumiem, izvaicāja par to, ar ko aizstāt zivis, vai cukurs no augļiem nav kaitīgs un nevar būt par daudz, cik bieži un ar kādiem svariem trenēties?. Portālā "tv3.lv" arī turpmāk publicēsim Madaras konsultācijas ar raidījuma dalībniekiem.
Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.
Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio "Star FM" rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.
Savukārt aplikācijā "Coach M" pieejami padomi, veselīgas receptes un treniņprogrammas, ko iesaka Madara Meiere.
Skaties raidījumu "Ēd. Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī portālā "tv3.lv" un bezmaksas platformā TV3Play.
