Madara Meiere: Iveta salauza apburto diētu loku, jo rezultāti runāja paši par sevi
Raidījumā "Ēd, kusties, baudi" uztura un fitnesa trenere Madara Meiere uz veselīgām pārvērtībām veda 60 gadus veco, dzīvespriecīgo un piedzīvojumu meklētāju Ivetu, kas pa dzīvi iet ar smaidu un azartu. "Nekad, nekad nav par vēlu sākt rūpēties par savu ķermeni tā, kā tas ir pelnījis," ir pārliecināta trenere Madara Meiere.
Projekta sākumā mērķis bija našķošanos vakaru pie TV ekrāna aizstāt ar veselīgākām alternatīvām un atgādināt Ivetai, ka dzīvē visam jābūt līdzsvarā. Gan ēdienkartē, gan aktivitātēs – un tas pilnīgi noteikti neizslēdz prieku un baudu.
Iveta dzīvē ne no kā nebaidās un grib darboties, pieredzēt brīnumus. Viņa neslēpj, ka viņai nekad nav bijušas labas attiecības ar svaru.
Raksturojot savu situāciju Iveta smaidot stāsta: "Citi ēd karbonādes, kartupeļus un vēl nezin ko, bet man atliek apskatīties uz tādu ēdienu un kilograms jau klāt."
Nav tā, ka līdz raidījumam Iveta neko nebūtu mēģinājusi. Viņa ir gājusi pie uztura speciālistiem, dietologa un endokrinologa. Iveta atminas, ka tajā laikā viņai esot teikts, ka viņa drīkst ēst kivi, ābolu, bet viņai, piemēram, ļoti garšo saldie ķirši, ko viņai neieteica ēst.
"Šad un tad jākāpj uz piekto stāvu un es jūtu, ka man grūti paliek. Mēru drēbes un redzu, ka atkal neder. Tātad vajag kaut ko mainīt. Saņemos, mazliet kaut kas mainās, bet svars kāpj uz augšu. Droši vien es kaut ko daru nepareizi," projekta sākumā stāstīja Iveta un viņa projekta laikā gribēja iemācīties padomāt par sevi un sakārtot ēšanu.
"Primārais ir, lai pašai būtu vieglāk un veselība uzlabotos," neslēpa Iveta un viņa vēlējās: "Savus 10 kilogramus nomest un atkal uzvilkt savas kleitas, kuras neesmu atdevusi projām."
3. sērijas varone Iveta pierādīja, ka nieka divarpus mēnešu laikā ievērojami var mainīt sava ķermeņa aprises un kopējos ikdienas paradumus, kā arī pamodināt iesnaudušos "wild child".
"Nevaru neizcelt kolosālās izmaiņas kāju un korsetes zonā ne tikai vizuāli, bet arī cipariski. Iveta atbrīvojās no 14 cm kājas apkārtmēra, 8 cm vidukļa apkārtmēra, 6 kg ķermeņa masas," stāsta trenere Madara.
Projekta sākumā Iveta Madarai stāstīja par saviem neveiksmīgajiem mēģinājumiem, tad tagad pēc projekta, skatoties uz rezultātiem var droši teikt: "BEIDZOT salauza apburto diētu loku, kurā "es daru, daru un rezultātu nav", jo šeit rezultāti runā paši par sevi."
"Nekad, nekad nav par vēlu sākt rūpēties par savu ķermeni tā, kā tas ir pelnījis," ir pārliecināta trenere Madara Meiere un piebilst: "Neviens vecums nav tāds, kurā teikt "kur nu manā vecumā", jo pēc Ivetas sērijas ēterā, man tam ir reāli pierādījumi."
Madara atbildēja uz Ivetas trīs interesējošiem jautājumiem, kādas taukvielas izvēlēties cepšanai, vai miltu mērce ir kaitīga, ko izvēlēties – batāti vai kartupeli. Portālā "tv3.lv" arī turpmāk publicēsim Madaras konsultācijas ar raidījuma dalībniekiem.
Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.
Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio StarFM rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.
Savukārt aplikācijā "Coach M" pieejami padomi, veselīgas receptes un treniņprogrammas, ko iesaka Madara Meiere.
Skaties raidījumu "Ēd. Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī portālā tv3.lv un bezmaksas platformā TV3Play.
