Pētījums liecina, ka rīta kafija var samazināt ar sirds slimībām saistītu nāves risku
Pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kuri dzēra kafiju no rīta, bija mazāks risks nomirt no sirds un asinsvadu slimībām un mazāks mirstības risks nekā tiem, kuri kafiju dzēra visu dienu, taču pētījumā nevarēja pierādīt, vai kafija bija vienīgais iemesls.
Dr. Lu Kui (Dr. Lu Qi), vadošais pētnieks un Tulānas universitātes Aptaukošanās pētījumu centra direktors, teica, ka, lai gan pētījums nepierāda, kāpēc kafijas dzeršana no rīta samazina risku, viens no skaidrojumiem varētu būt tas, ka kafijas lietošana vēlāk dienas laikā var izjaukt cilvēka iekšējo bioritmu, raksta BBC.
Pētījums tika publicēts žurnālā "European Heart Journal".
Dr. Kui teica, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai viņu atklājumus var novērot arī citās populācijās, piebilstot: "Mums ir nepieciešami klīniskie pētījumi, lai pārbaudītu potenciālo ietekmi, ja cilvēks dzer kafiju citā dienas laikā nevis no rīta."
"Šis pētījums mums neatklāj, kāpēc kafijas dzeršana no rīta samazina nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām."
"Iespējamais izskaidrojums ir tāds, ka kafijas lietošana pēcpusdienā vai vakarā var izjaukt cirkādiskos ritmus [mūsu ķermeņa 24 stundu cikls, kurā notiek fiziskās, garīgās un uzvedības izmaiņas] un tādu hormonu kā melatonīna līmeni.
"Tas, savukārt, izraisa sirds un asinsvadu riska faktoru, piemēram, iekaisuma un asinsspiediena, izmaiņas."
Pētnieki no Tulānas Universitātes Ņūorleānā pētīja 40 725 pieaugušos, kuri no 1999. līdz 2018. gadam piedalījās ASV veiktajā Nacionālajā veselības un uztura apsekojumā.
Viņiem tika uzdoti jautājumi par ikdienas pārtikas un dzērienu patēriņu, kā arī par to, vai viņi dzēra kafiju, cik daudz un kad.
"Ņemot vērā kofeīna ietekmi uz mūsu organismu, mēs vēlējāmies noskaidrot, vai dienas laiks, kad dzerat kafiju, ietekmē sirds veselību."
Lai gan iepriekšējos pētījumos ir konstatēts, ka mērena kafijas dzeršana var būt labvēlīga veselībai, šis bija "pirmais pētījums, kurā tika pārbaudīti kafijas dzeršanas laiks un veselības rādītāji", viņš piebilda.
Saskaņā ar pētījuma datiem 36 % no visiem pētījumā iesaistītajiem dzēra kafiju no rīta, bet 14 % dzēra visu dienu.
Dr. Kui un viņa komanda novēroja dalībniekus gandrīz 10 gadus, aplūkojot viņu informācijas ierakstus un nāves cēloņus šajā laika posmā.
Novērošanas laikā pēc gandrīz 10 gadiem nomira 4295 cilvēki, tostarp 1268 ar sirds un asinsvadu slimībām saistīti nāves gadījumi.
Pētnieki atklāja, ka rīta kafijas dzērāji par 16 % retāk nomira salīdzinājumā ar tiem, kuri kafiju nedzer, un par 31 % retāk nomira no sirds slimībām.
Viņi arī nekonstatēja, ka kafijas dzērājiem, kas dzer kafiju visu dienu, risks samazinātos salīdzinājumā ar tiem, kas kafiju nedzer.
"Kafijas dzeršana no rīta var būt vairāk saistīta ar mazāku mirstības risku nekā kafijas dzeršana vēlāk dienas laikā."
Pētnieki norādīja, ka lielāks kafijas patēriņa daudzums bija "būtiski" saistīts ar mazāku nāves risku, bet tikai to cilvēku vidū, kuri dzēra kafiju no rīta, salīdzinājumā ar tiem, kuri dzēra kafiju visas dienas garumā.
Prof. Tomass F. Lušers (Thomas F. Luscher) no Londonas Karaliskās Bromptonas un Harefīldas slimnīcas (Royal Brompton and Harefield Hospitals) pievienotajā redakcijas rakstā jautāja: "Kādēļ dienas laikam būtu nozīme?
"Rīta stundās, kad pamostamies un pieceļamies no gultas, parasti ievērojami pastiprinās aktivitātes, kas liek ķermeņa sistēmām būt modrām, kas dienas laikā izzūd un miega laikā sasniedz zemāko līmeni."
Prof. Lušers teica, ka – kā to norāda pētnieki – "iespējams", ka kafijas dzeršana vēlāk dienas laikā var izjaukt mūsu ķermeņa iekšējo bioritmu, kad mums vajadzētu atpūsties.
"Patiešām, daudzi cilvēki, kas visu dienu dzer kafiju, cieš no miega traucējumiem," viņš paskaidroja, piebilstot, ka "šajā kontekstā ir interesanti, ka kafija, šķiet, nomāc melatonīnu, kas ir svarīgs miegu veicinošs mediators smadzenēs".
Pētījums arī liecināja, ka kafijas dzērāju vidū dalībnieki, kuri to lietoja no rīta, biežāk lietoja tēju un limonādes ar kofeīnu, bet mazāk lietoja kafiju – gan ar kofeīnu, gan bez kofeīna – salīdzinājumā ar tiem, kuri kafiju dzēra visu dienu.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
