Detokss un organisma "attīrīšana" – vai tas patiešām nepieciešams?
Mūsdienās aizvien biežāk dzirdami aicinājumi veikt organisma "attīrīšanu" ar dažādām metodēm – sākot no badošanās un speciālām diētām līdz pat klizmām. Tomēr ārsti brīdina – cilvēka organisms pats par sevi ir spējīgs tikt galā ar nevajadzīgajām vielām, un mākslīgas attīrīšanas metodes var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Portāla "tv3.lv" podkāstā "Veselīgas sarunas" AS "Veselības centru apvienība" gastroenteroloģe un endoskopiste Oļesja Basina skaidro būtiskāko.
"Organisms ļoti labi pats attīrās. Nekas nekrājas – visas funkcijas darbojas, ja vien cilvēkam nav nopietnu hronisku saslimšanu," norāda ārste.
Viņa uzsver, ka tādas populāras metodes kā klizmas vai ilgstoša badošanās var radīt nopietnus veselības riskus.
"Klizmas veikšana tieši otrādi var sabojāt organisma mikrobiomu – labās baktērijas, kas palīdz mūsu imunitātei un gremošanai. Arī badošanās var veicināt žultsakmeņu veidošanos un paasināt tādas saslimšanas kā gastrīts vai barības vada slimības," norāda ārste.
Basina atzīst, ka cilvēki bieži vien kļūdās, mēģinot sev palīdzēt. Īpaši tas redzams pēc dažādām operācijām vai slimībām, kad pacientiem tiek rekomendēta īslaicīga diēta.
"Biežākās kļūdas ir tad, kad pacients ievēro diētu ilgāk, nekā tas nepieciešams. Ja ārsts rekomendē to mēnesi, tad pacients domā – ievērošu gadu, būs vēl labāk. Bet tā tas nestrādā," viņa skaidro.
Tāpat ārste atgādina, ka kuņģim ir nepieciešams funkcionēt dabiskā veidā, tāpēc, piemēram, pārmērīgi blenderēta ēdiena lietošana nav veselīga. Arī pārlieku strauja piena produktu vai glutēna izslēgšana no ēdienkartes ne vienmēr ir pamatota: "Ne visiem tas strādā, un nevajadzētu sev kaitēt ar nepamatotiem ierobežojumiem," uzsver Basina.
Detoksa ideja bieži tiek popularizēta kā ātrs risinājums veselībai, tomēr medicīniski tam nav pārliecinošu pierādījumu.
Organisms pats spēj parūpēties par sevi, ja vien tas netiek pakļauts liekiem eksperimentiem. Kā uzsver gastroenteroloģe – visdrošākais ceļš uz labu pašsajūtu ir sabalansēts uzturs un veselīgi dzīves paradumi, nevis mākslīga organisma "attīrīšana".
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
