54 gadus vecās Dženiferas Lopesas treneri atklāj viņas lieliskās formas noslēpumu

"Dženifera ir labākajā fiziskajā formā kādā jebkad bijusi. Viņa pret sevi ir skarba un nekad nesūdzas par neko. Visu, ko saku, viņa izdara," izdevumam "Us Weekly" nosaka Romero ar kuru Dženifera trenējas trīs reizes nedēļā.

Nodarbības sastāv no virves treniņiem, sumo stila pietupieniem, spēka treniņu grupas un kardio treniņiem. Vislabāk Lopesai patīk koncentrēties uz sēžas muskuļu tonizēšanu un izklupieniem.

Papildus Dženifera apmeklē Andersones deju aerobiku, kas apvienota ar jostu sistēmu – jostas sastiprinātas pie griestiem. Treisijas metodei Lopesa pievērsās pirms sešpadsmit gadiem, kad kļuva par dvīņu Emmas un Maksa mammu.

"Veicam desmit kustību kāju programmu, koncentrējamies uz vidukli un sēžamvietu. Pie potītēm ir 1.5 mārciņas smagi potīšu svari, kas dejošanu padara grūtāku, jo paralēli vēl ir jāizmanto kāpnes un jostas," skaidro Treisija.

Papildus vingrošanai māksliniece ievēro stingru diētu. Treneri uzskata, jo vecāks paliec, jo striktākam ir jābūt ēdiena un dzērienu izvēlē.

Jau daudzus gadus aktrise ir atteikusies no cukura, alkohola un kofeīna. Dienā slavenība izdzer vismaz septiņas glāzes ūdens. Lopesa izvairās no apstrādātas pārtikas.

Ja slavenības bērni vēlēsies kalorijām bagātu ēdienu, Dženiferai nav problēmu doties ar viņiem ēst, Dženifera apzinās, ka ir laiks diētai un laiks – sevis palutināšanai.

Arī pati ekrānu zvaigzne raidījumā "Live with Kelly and Mark" atzinusi, ka ir labākajā formā, kādā jebkad bijusi. Mūziķe priecājas par savu tievumu.