Citronūdens, sports, miegs un darba mīlestība – Vita Baļčunaite atklāj savus skaistuma noslēpumus

Vita uzsver, ka veselīgam miegam ir liela nozīme skaistumkopšanā. Svarīgas noteiktas miega stundas labi vēdinātās telpās. Tomēr realitātē māksliniekiem, darba plānojumu ietvaros bieži vien miega laiki, diennakts režīmi ir apgriezts kājām gaisā. Gadās, ka, vadot pasākumus, vai, piemēram, dodoties ar koncertprogrammu uz attālāku Latvijas vietu, mājās sanāk atgriezties vien dziļā naktī.

No agra rīta jau jāmostas, lai dotos uz audioierakstu studijā vai videoierakstu televīzijā, vai kāda muzikāla vai teātra projekta mēģinājumu. Taču mākslinieki dara darbu, kuru mīl, un tādēļ tas dod gan iedvesmu, gan možumu visai dienai.

"Svarīgi ikdienā uzņemt vajadzīgu daudzumu dzeramā ūdens. Cenšos neaizrauties ar pārmērīgu kafijas patēriņu, jo liels daudzums kofeīna nogurdina tajos brīžos, kad neesmu izgulējusies. Kafija man personīgi palīdz atmosties un "uzfrišina" brīžos, kad esmu izgulējusies, tomēr vēl nepieciešamā papildu degviela mundrākai pašsajūtai. Ja nav sanācis izgulēties, tad daudz vairāk svaigumu palīdz atgūt ūdens, citronūdens, zaļā vai zālīšu tēja, svaigi spiestas sulas, augļi, dārzeņi," sarunā ar portālu Skaties.lv atklāj Vita.

Katru dienu Vita sāk ar rīta rosmi. Tomēr ik pa laikam viņa atļaujas kādu treniņu izlaist, ja jūt, ka konkrētajā dienā papildus 15 minūtes būs vērtīgākas miegam, nevis pasportošanai.

Vismaz 4 reizes nedēļā noteikti, dienu aktrise uzsāku ar rīta rosmi. Pa Rīgas centru no punkta uz punktu, piemēram, no vienas ierakstu studijas uz citu, viņai patīk pārvietoties kājām. Starp citu, tieši kājām staigāšana ir viens no veselīgākajiem sporta veidiem.

Protams, lieliski, ja ikdienā sanāk veikt arī citas sportiskas aktivitātes sporta klubā vai mājās. Māksliniecei sporta klubā patīk, piemēram, "GRIP" (spēka nodarbība, kurā tiek izmantots svaru stienis ar maināmu svaru muskuļu reljefa veidošanai. Pateicoties vairākkārtējiem kustību atkārtojumiem, tiek panākts efekts, kas palīdz sadedzināt zemādas tauku slāni un tonizēt galvenās muskuļu grupas).

Vitas Baļčunaites atpūta Tenerifē:

"Ar sportu esmu uz "TU" jau kopš bērnu dienām, tādēļ lieliski zinu, kā pareizi vingrinājumi jāveic, tomēr tie, kuriem šādu zināšanu vēl nav, iesaku konsultēties ar speciālistiem, jo nepareiza vingrinājumu izpilde var nevis būt ar pozitīvu piedevu, bet gan kaitēt ķermenim. Dažkārt ir ļoti grūti sporta klubos noraudzīties, cik ļoti atsevišķi cilvēki treniņu zālē nodara pāri savam ķermenim, piemēram, savai mugurai, ceļiem. Mīļie, lūdzu, pirms dodieties uz sporta klubu, izpētiet, iepazīstiet vingrojumu programmas specifiku. Ja nevarat atļauties noalgot profesionālu treneri, tad palūkojieties "Google", "Youtube," skaidro Vita.

Mājas apstākļos vingrojumu programmā var iekļaut vingrojumus "Pieci tibetieši". Šie vingrinājumi aizņems vien 15 minūtes no diennakts laika, tomēr iesildīs, "ievingrinās" galvenās ķermeņa locītavas un palīdzēs atmosties gan fiziski, gan palīdzēs možāk justies arī prātam. Kā zināms, mundrākā ķermenī arī domas raisās veiklāk un darba diena izdodas produktīvāka, ar iespēju pagūt vairāk daudz kompaktākā laika periodā.

Vita ir droša, ja darām to, ko mīlam, ja mūsu darbs ir reizē arī hobijs, tad tas noteikti iedvesmo un atraisa mūsos papildus spēkus, možu pašsajūtu, prieku par dzīvi un pateicību par esību. Slavenība ir ļoti laimīga, jo mīl savu darbu – pasākumu vadīšanu, koncertēšanu, darbošanos Jaunatnes teātrī, filmu, multfilmu, reklāmu ieskaņošanu.

Tagad vasarā, protams, vērtīgi uzturā lietot iespējami daudz ogu, augļu, dārzeņu. Tomēr ziemā lielisks spēka un vitamīnu avots ir diedzējumi.

"Justies moži, sakārtoti palīdz gan rakstīšana, gan grāmatu lasīšana, gan vērtīgu filmu skatīšanās, gan, protams, tikšanās ar ģimeni, draugiem, ceļošana, būšana dabas tuvumā. Jūras apciemojumus mīlu jebkurā gadalaikā. Jūra dod gan spēku, gan iedvesmo, gan stiprina, gan nomierina, gan harmonizē. Mīlu jūru, sauli, dabu. Tie ir mani vieni no būtiskākajiem spēka avotiem. Tomēr arī lietus man patīk, jo īpaši vasarā, kad var atļauties izmirkt kā bērnībā. Skaisti, ja attiecīgos brīžos varam atļauties sajusties un pat rīkoties tā, kā to dara bērni.

Reiz lieliski ir teicis Imants Ziedonis: "Tas ir ļoti svarīgi – laiku pa laikam kļūt mazam, lai augtu liels." Mēs visi katru dienu mācāmies. Arvien no jauna kaut ko apgūstam, katrs kaut ko savu. Lieliski apzināties, ka visu laiku esam ceļā, un prast šo procesu izgaršot, ar cieņu attiecībā uz citiem un sevi pašu," smaida Vita.

Par kosmētiskajiem līdzekļiem runājot, Vita labprāt matos iebužina mazliet CHI eļļu, kas palīdz matiem izskatīties veselīgākiem un izveidot nelielas viļņveidīgas lokas.