Fitnesa skaistulīte Paula Freimane iesaka veselīgas žāvētu augļu un kanēļa maizītes recepti
Fitnesa trenere Paula Freimane atgriezusies no atvaļinājuma Arābu Emirātos. Skaistule uzreiz metusies darba rutīnā un neaizmirst atbalstītājus iedvesmot ar veselīga ēdiena receptēm.
Aukstajā ziemā cilvēkiem prasās pēc siltiem, smaržīgiem našķiem, viens no šādiem gardumiem ir žāvētu augļu un kanēļa maizīte, kas ir lielisks papildinājums tējas baudīšanai.
Lai pagatavotu veselīgu, maz kalorijām apveltītu gardumu nepieciešams, kanēlis, žāvēta papaija, žāvētas dzērvenes un aprikozes, rīsu milti, cepampulveris, olas un stēvija.
Sākumā ar mikseri sakuļ piecas olas, olām pievieno sešas paciņas stēvijas un turpina vienmērīgi kult 3-4 minūtes, līdz veidojas vienmērīgas putiņas.
Foto: Pēteris Rumpis no visiem rakursiem izrāda mīļotās Paulas Freimanes pēcpusi
Masai pievieno vienu glāzi rīsu miltu, vienu ēdamkaroti kanēļa, vienu tējkaroti cepampulvera. To visu iemaisa ar lāpstiņu, ne mikseri, lai neizmaisītu visu gaisu no masas.
Kad masa ieguvusi viendabīgu formu, tai pievieno žāvētu papaiju, žāvētas dzērvenes un aprikozes. Ogu daudzumu Paula pievienoja vadoties pēc sajūtām, ne gramiem.
Paulas Freimanes žāvētu augļu un kanēļa maizes recepte
Ogas iemaisa mīklā dažas reizes, nevajag pārmaisīt.
Foto: fitnesa skaistule Paula Freimane bauda Arābu Emirātu piedāvātos jaukumus
Kad masa gatava ir jāieeļļo formiņa un jāielej mīkla formiņā. Atliek cepeškrāsnij uzlikt 180 grādus un cept 20 minūtes.
Kad maize gatava to var baudīt, nedomājot par kalorijām. Pati Paula šo gardumu ēd pie pēcpusdienas tējas.
Fitnesa guru Paulas Freimanes atpūta Arābu Emirātos
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
