Kas par augumu! Seksīgā Solla atklāj vienkāršu gudrību perfektai figūrai
Dziedātāja, dejotāja, "fit dance" trenere un nu jau arī topošā kuģa kapteine Solvita Avakjana jeb Solla pēdējā laikā sākusi pastiprināti interesēties par psiholoģiju un mūsu domāšanas saistību ar to, kā izskatāmies. Sarunā ar Skaties.lv viņa atklāj vērtīgas atziņas, pie kurām nonākusi.
"Pēdējā laika esmu ļoti aizrāvusies ar psiholoģiju. "YouTube" klausos psihologu padomus. Esmu sapratusi, ka psiholoģiskas problēmas ir pamatā daudzām citām nebūšanām. Tostarp liekajam svaram. Lielākā daļa uzbarojas psiholoģisku problēmu dēļ," skaidro Solla.
Viņa uzskata, ka, lai augums būtu skaists, cilvēkam jābūt harmonijā ar sevi. Arī visas pārspīlētās diētas vai it kā veselīgie ēšanas režīmi, ar ko pēdējā laikā aizraujas pasaule, nav veselīgi augumam no psiholoģiskā viedokļa.
"Fanātisms nav normāls. Piemēram, nav normāli, ja cilvēks aizliedz sev ēst kaut ko, protams, izņemot gadījumos, kad ir alerģijas un produktu nepanesības.
Un ko tik cilvēki neizdomā – veģetārieši, vegāni, svaigēdāji; ir pat tādi, kas barojas no kosmosa enerģijas!
Labi, ja viņi paši tā izvēlas ēst, lai. Bet viņi vēl māca citus! Nu nedrīkst! Katram ir individuāls organisms, nav vienas pareizās ēšanas formulas, kas der visiem," tā Solla.
Viņa uzsver, ka pirmais, kas jādara pirms sākt diētas un sporta aktivitātes – jāsakārto sevi psiholoģiski. "Vispirms jāatrisina iekšējās problēmas, un tad tikai diētas un treniņi," pamāca Solla.
Kā uzskata multimāksliniece, cilvēki, radot sev dažādus ēšanas ierobežojumus, paši sarežģī sev dzīvi. "Visi piedzimām trīs līdz četrus kilogramus smagi, liekie tauki rodas dzīves laikā.
Viss ir ļoti vienkārši – ja ēdīsi maz, liekā svara nebūs. Ja ēd vairāk, obligāti jābūt fiziskajai slodzei.
Normāli cilvēkam dienā nepieciešamas 2000 kalorijas. Ofisa cilvēkam – mazāk, tiem, kuri dara smagu fizisku darbu, vairāk.
Principā jābūt tā, ka cilvēks pats sevi izjūt. Jāēd tad, kad gribas ēst, nevis ēšanas pēc. Jāmāk reizē pieiet sev kritiski un tajā pašā laikā – jāiemācās sevi mīlēt," tā Solla.
