"Tas, ko redzat, ir trīs gadu darbs ar "koučiem"." Yana Bruk par psiholoģisko "bedri" un pozitīvo emociju atgūšanu

Sociālajā tīklā "Instagram" Yana neslēpj, ka viņas dzīve pilnībā mainījusies 2020. gada 27. decembrī, kad viņa devusies uz Maskavu, lai nedēļas nogalē "izvēdinātu galvu".

Noticis ceļu satiksmes negadījums, par kuru policisti teikuši, ka influencerei paveicies, ka viņa palikusi dzīva, tāpēc 27. decembris nu ir viņas otrā dzimšanas diena. Beigās pāris dienu vietā Maskavā viņa pavadījusi trīs mēnešus.

Yana domājusi, ka Maskava viņu izglābs, bet brauciens devis tikai īslaicīgu dzīves sajūtu. Atgriežoties mājās "emocionālo tukšumu" paspilgtināja komandantstunda un pandēmija.

"Biju depresijā, psiholoģiskā "bedrē", daudz smēķēju, vēlu cēlos, tikai ap trijiem naktī gāju gulēt. Nekas mani neiepriecināja, daudz raudāju. Man nepatika mans izskats, tā bija robeža, jo vienmēr sevi dievināju, bet pēkšņi pārstāju pilnībā mīlēt. Sākās problēmas ar ādu, veselību, biju izmisumā, nezināju, ko darīt," piedzīvoto atceras Yana.

Vairākus mēnešus viņa eksistējusi, nevis dzīvojusi, tad sapratusi, ka laiks meklēt profesionāļu palīdzību. Yana devusies pie psihologa, apmeklējusi ārstus, kuri darbojas ar fizisko veselību, nodevusi analīzes, ārstējusies, jo sapratusi, ka tā tas nevar turpināties, viņai bija apnicis dzīvot un tam tā nevajadzēja būt.

Sekoja arī astrologa, numerologa un runologa apmeklējumi, kas ļāva sākt ceļu cauri "pilnīgai tumsai". Caur dusmu lēkmēm, trauksmes uzbrukumiem, asaru okeāniem, caur salauztu sirdi, caur naidu pret sevi un visu pasauli, caur agresiju, caur bailēm un izmisumu viņa nonāca pie tā, ka atrada gaismu un laimi.

"Tas, ko tagad redzat, ir trīs gadu darbs ar "koučiem", ko papildināju ar ceļojumu kalnos, ķermeņa praksēm, bioenerģijas praksēm, meditācijām, dienasgrāmatas rakstīšanu, pašpārprogramēšanos, dažādu kursu apmeklējumiem," atklāj Yana.

Sākt patiesi baudīt dzīvi var katru dienu sevī ieguldot enerģiju, veltot sev mīlestību un rūpes. Galvenais – ieklausīties sevī, piepildīt sevi ar pozitīvu enerģiju, sākumā piepildīt sevi, tad dalīties ar pasauli – neatstājot sevi novārtā.

"Viss ir par laiku sev. Ar ko jums patīk nodarboties, kas dara jūs laimīgus, kas piepilda? Tā var būt grāmatu lasīšanu, filmu un seriālu skatīšanās, SPA rituāli," nosaka Yana.