"Pirms vairākiem gadiem pārdzīvoju nervu sabrukumu." "Radio trio" dalībniece Madara par nepieciešamību sakārtot iekšējo pasauli

Runājot par saviem skaistuma noslēpumiem, Madara atklāj, ka neilgu laiku atpakaļ viņai bijušas problēmas ar sejas ādu, bet viņa saņēmās, aizgājusi pie dermatoloģes, un nu viss ir kārtībā!

"Tas bija viens no labākajiem lēmumiem, jo tagad zinu kā kopt tieši manu sejas ādu, ne viss der katram. Ja ir kāda problēma, iesaku uzreiz doties pie speciālista, nevis meklēt atbildes internetā," sarunā ar portālu Skaties.lv stāsta Madara.

Ļoti būtiski ir dzert daudz ūdens, ja Madara nav izdzērusi gana daudz ūdens, uzreiz sajūt, ka kaut kas nav kārtībā, jūtas nogurusi, ir slikts garastāvoklis un ātrāk piekūst balssaites.

No mājas Madara neizietu bez sejas krēma un skropstu tušas lietošanas – kas aizsardzībai, kas skaistumam.

Laiks, kas tiek pavadīts pie spoguļa, ir atkarīgs no pasākuma, uz kuru jādodas, ikdienā tās ir desmit minūtes, pirms koncertiem stunda.

"Tā kā koncerti ir diezgan bieži, un ne vienmēr līdzi ir meikapa speciālists, esam iemācījušās kā pašas visātrāk varam iegūt vēlamo rezultātu. Internetā var gūt ļoti daudz iedvesmas par to kā krāsoties. Vēl vairāk varam iemācīties viena no otras, nereti nočiepjam pa kādai labai idejai no kādas grupas biedrenes," sajūsminās Madara.

Dziedātājai sevī visvairāk patīk acis. Acis arī ir tas, ko viņa visvairāk izceļ. Tās izrāda arī miega trūkumu un to nav iespējams noslēpt ar kādu kosmētikas līdzekli vai procedūru.

"Radio trio" dalībniecei ir būtiski labi izgulēties, ja ir gadījies kāds vēlāks vakars viņa to mēģina kompensēt ar vēlāku rītu. Tas ir svarīgi, gan labai veselībai, gan labam garastāvoklim.

"Mūsdienu steidzīgajā pasaulē ir grūti sevi piespiest ik pa laikam apstāties un sakārtot savu iekšējo pasauli. Bieži vien tieši to atstājam novārtā. Ir jāpārkārto savas domas, katru dienu ir jācenšas kļūt par labāku savu versiju, gan ārēji, gan iekšēji. Pirms vairākiem gadiem pārdzīvoju kārtīgu nervu sabrukumu, jeb tā saucamo distoniju. Tas bija briesmīgs un ļoti nepatīkams laiks, kuru nenovēlu nevienam," atklāj Madara.

Ja viņa jūt, ka tuvojas kādi no simptomiem, dziedātāja saprot, ka ir jāaprūpējas par kārtīgu miegu, jāpasporto vai jāsakārto sava iekšējā pasaule, ne tikai jāstrādā no rīta līdz vakaram.

Viens no veidiem, kas mūziķei palīdz sakārtot savu iekšējo pasauli, ir dziesmu un tekstu rakstīšana. Mēģinot ietērpt sajūtas vārdos, rodas atrisinājums vai atklājas cēloņi. Tā ir sava veida terapija.

"Esmu ievērojusi arī diētas, man vislabāk patīk sabalansēta diēta ar samazinātu kaloriju skaitu. Mēdzu ievērot diētu, kuras laikā var uzņemt 1200 Kcal dienā. Man tas ir visefektīvākais un stabilākais veids," tā Madara.

Runājot par botoksu un plastisko ķirurģiju, Madara uzskata, ja tas cilvēkam var dot vairāk pašpārliecības un uzlabot kādas nepilnības, tas ir pieņemami.

Ar šīm lietām ir kā ar visu kārdinošo – viss ir labs, ja tiek darīts mērenos apmēros, nepārspīlējot.

"Ir grūti dot ieteikumus sievietēm, kuras kautrējas par savu izskatu, jo ir ļoti daudz iemeslu, kāpēc tā ir. Bieži vien tās ir dziļas psiholoģiskas problēmas, kuras velkas cauri visu mūžu. Es arī pati neesmu pilnībā pārliecināta par sevi, man ir daudz lietas, ko vēlos uzlabot, bet tā kā es zinu, kas tās ir, es lēniem solīšiem mēģinu iet vajadzīgajā virzienā," atklāti nosaka Madara.

Māksliniece uzskata, ja sieviete apzinās, kas par vainu un zina, ka to var izlabot ar veselīgu dzīvesveidu, sportošanu vai kosmētikas līdzekli, tad jāsaņemas un tas jādara.

"Man personīgi veselīgākai dzīvošanai palīdz "Youtube" blogeri, kuri stāsta gan par grūto ceļu, gan par skaisto ieguvumu. Ja jūtu, ka pārāk ilgi esmu uz sliktām sliedēm, palasu vai paskatos kaut ko iedvesmojošu. Neesmu no tiek cilvēkiem, kuri var samierināties ar to kā ir. Man ir grūti iedomāties, ka padodos, nespētu ar sevi sadzīvot, ja padotos," nobeidz Madara.