Simti cilvēku pulcējas publiskā treniņā par godu Starptautiskajai sporta klubu dienai
Latvijas Nacionālās mākslas muzeja laukumā šorīt bija vērojama liela rosība. Tur teju 400 cilvēku sagaidīja saullēktu ar jaudīgu treniņu. Tas organizēts par godu Starptautiskajai sporta klubu dienai, ar mērķi veicināt Latvijas sabiedrības interesi par fiziskām aktivitātēm un kliedēt stereotipus par sporta klubu kultūru.
Prieks, enerģija un kustība – tā var raksturot agrā rīta sajūtu, kas piepildīja Latvijas Nacionālā mākslas muzeja laukumu.
Vairāki simti cilvēku šorīt priekšroku deva nevis miegam, bet gan kustībai – treneru pavadībā aizvadot jaudīgu rīta rosmi.
"Pirmo reizi ceļos tik agri, lai vingrotu, bet ir forši. Var redzēt. Svīstu. Vispār vingroju es… Vingroju, jā! Vakar skrēju, tad uz zāli aizeju, bumbu paspēlēju. Ar ričuku."
Atzīmējot Starptautisko sporta klubu dienu, jau otro gadu tiek rīkots publiskais treniņš. Tā mērķis pavisam vienkāršs – aicināt Latvijas sabiedrību uz aktīvāku dzīves veidu.
"Parādīt, ka kustība ir svarīga, tā var būt jautra un interesanta, īpaši, ja to dara lielā kompānijā. 6.30 no rīta, burvīgi! Saule lēkusi, cilvēki izkustējušies, ticu, ka viņiem būs laba diena."
Kustība ir ceļš uz enerģiju, un caur to visi kopā varam veidot spēcīgāku sabiedrību, pārliecināti pasākuma dalībnieki.
"Šī ir fantastiska iespēja pamēģināt no rīta iegūt to enerģiju. Super! Man šķiet te kādi 500 cilvēki, visi labā formā, tas ir labs vēstījums, ka jābūt veselīgiem un možiem visu laiku."
"[Jaut.: Kādas ir sajūtas?] Esmu nosvīdis pusstundas laikā. Ārā vēss, bet esmu sasvīdis. [Jaut.: Vai gribētu, lai šādi treniņi ir ikdienā?] Ja es dzīvotu centrā, pavisam noteikti. Bet gribētu, lai ziemā pamēģina kaut ko tādu, varbūt ekstremālāku. [Jaut.: Bet kādas jūsu attiecības ar sportu?] Labas! Agrāk hokeju spēlēju. Ikdienā eju uz sporta zāli. Patīk paskriet – tas gan melots haha, bet patīk!"
Tie, kas šorīt ieradās uz treniņu, arī ikdienā ir motivēti uzturēt sevi labā fiziskā formā.
"[Jaut.: Kāds bija treniņš?] Patiesībā, ļoti labs. Slodze nebija pārāk grūta, arī tiem kā man, kas visu vasaru neko nedarīja, motivējoši atgriezties pie sporta."
Taču profesionāļi ir novērojuši, ka gadu no gada lielais sportotgribētāju pieplūdums sporta klubos ir tieši septembrī un, protams, janvārī. Bieži vien gan pēc divu trīs mēnešu aktivitātēm motivācija viņiem pazūd.
"Paradumu ieviešana mēdz sākties grūti. Pirmais solis ir pats grūtākais. Un tad jānoturas. Mans ieteikums, sākt lēnām, apdomāti, ar maziem soļiem. Fiziskās aktivitātes ikdienā iekļaut pamazām. Vairāk pārvietoties ar kājām, izmantot trepes, lifta vietā un tad sporta zāli."
Ja viss tiks veidots apdomīgi, tas noturēsies ikdienā un kļūs par paradumu. Motivācija ir lieta, pie kuras dažreiz pamatīgi jāpiestrādā. Treneri stāsta, ka bieži vien cilvēkiem pazūd gribasspēks, ja neredz tūlītēju rezultātu. Jā, ir grūti, taču, lai sasniegtu mērķi, ar sevi ir jāstrādā pat tad, kad to pavisam negribas.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
