Vēlies sportot ziemā? Eksperte dalās ar padomiem, kā to darīt pareizi

Tuvojoties gadumijai, cilvēki mēdz apņemties virkni lietu, no kurām populārākās ir liekā svara zaudēšana, aktīva un veselīga dzīvesveida uzsākšana, kā arī sportošana ārā. Reizēm šie solījumi paliek nepiepildīti un iesāktās apņemšanās beidzas ar dažām augstas intensitātes sporta nodarbībām, nogurumu un pat saslimšanu. Sagādājot sev vilšanos, pievēršanās veselīgākam dzīvesveidam un regulāras sportiskās aktivitātes tiek pārceltas uz nākamo sezonu. "Herbalife Nutrition" fitnesa eksperte un sertificēta fitnesa trenere Linda Patkovska dalās ar noderīgiem padomiem, kā veselīgi un droši sportot ziemas sezonā, nezaudējot savu Jaunā gada apņemšanos.