Atspirdzinošais kivi smūtijs

Jaunās sezonas "Ralfs gatavo" pirmajā epizodē Ralfs un Martins iepazīs dabīgo vitamīnu pasauli, uzzinot, kuros produktos vitamīnu ir visvairāk un kā tie mums palīdz augt, saldi gulēt, labi redzētu, kļūt stipriem un justies veseliem.

2025. gada 12. aprīlī 11:06

tv3.lv - Dzīvesstils

Vēl Ralfs ar Martinu dosies ciemos uz zemnieku saimniecību "Ragāres", lai noskaidrotu, kā izskatās un – pats galvenais – kā garšo Latvijā audzēti kivi. Savukārt virtuvē, no veikalā pirktajiem kivi, gatavos veselīgu auksto kivi našķi.

Tagad Ralfs un Martins aicina pagatavot ļoti zaļu un atspirdzinošu vitamīnu kokteili jeb kivi smūtiju.

Sastāvdaļas

3 kivi "gold";
1 sauja spinātu;
1 banāns;
100 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas;
50 g saldētu mango gabaliņu;
50 g ledus.

Pagatavošana

Nomizo kivi un banānu.
Nomazgā spinātus.
Visas sastāvdaļas liec blenderī, sasmalcini un pasniedz.

Lai labi garšo!

Uzzini kā audzē Latvijas kivi un kā top veselīgā kivi kūka:

Svētdienu rīti, kas piepildīti ar garšām, idejām un ģimenisku kopābūšanu! Skaties kulinārijas raidījumu "Ralfs gatavo" no 13. aprīļa katru svētdienu pulksten 9.30 kanālā TV3, Go3 un tv3.lv. Ieskaties, cik aizraujoša bērniem var būt darbošanās virtuvē. Ralfa un Martina padomus un receptes atradīsi portālā "tv3.lv".

Ziņo par kļūdu rakstā

Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.

Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!

Par projektu

Iepazīsti aizraujošo kulinārijas pasauli ar atraktīvajiem brāļiem – Ralfu un Martinu. Katrā epizodē viņi dodas izzinošā ekskursijā pie lauksaimniekiem vai uz ražotnēm, lai noskaidrotu, kā pārtikas produkti nonāk līdz mūsu galdiem. Pēc tam no šiem produktiem viņi pagatavo kaut ko gardu un parāda, cik aizraujoša var būt darbošanās virtuvē!