6 jogas veidi, kas jāizmēģina 2015. gadā
Lai izmēģinātu šos meditācijas veidus, nav jābūt jogas guru, to var darīt ikkatrs, kurš vēlas rast iekšējo mieru un harmoniju. Regulāri praktizējot jogu, cilvēks var uzlabot gan fizisko, gan garīgo stāvokli, vienlaikus veicinot arī vielmaiņu un padarot sevi skaistāku. 2015. gada sākums ir īstais laiks, lai uzsāktu vai vismaz izmēģinātu kādu no jogas vingrinājumiem!
Dziedināšana ar skaņu
Ja jūs bieži ciešat no nemiera, tad meditatīvu skaņu klausīšanās ir tas, kas jums ir vajadzīgs. Šī meditācijas metode palīdz mainīt apziņu, cīnīties ar stresu un radīt pilnīgu miera sajūtu. Regulāra skaņas dziedināšanas metode palīdzēs atrisināt problēmas ātrāk un ar mazāku stresu. Lūk, viens no šīs mūzikas video piemēriem:
https://www.youtube.com/watch?v=Q5dU6serXkg
Reiki
Reiki izstrādāta 20. gadsimta sākumā kā enerģijas dziedināšanas modalitāte. Tas ir veids, kā atpūsties un atkārtoti aktivizēt savu ķermeni. Tiek uzskatīts, ka reiki palīdz uzlabot gandrīz visus dzīves aspektus. Reiki var arī palīdzēt, ja ir gūtas emocionālās traumas. To ir viegli iemācīties un praktizēt, un tas neprasa lielu piepūli.
Zemūdens joga
Praktizēt zemūdens jogu ir mazliet grūtāk, jo ir jāmāk vienlaicīgi ienirt un izbaudīt zemūdens meditāciju. Veicot jogas vingrinājumus zemūdens lotosa pozā, jutīsiet, ka jūs varat peldēt ūdenī kā skaists zieds. Šī meditācijas laikā cilvēks nevar atrasties zem ūdens viens – ir vajadzīgs palīgs. Drošība vienmēr ir pirmajā vietā!
Biroja joga
Aizņemts grafiks un mazkustīgs dzīvesveids var izpostīt jūsu veselību. Ja lielāko dienas daļu pavadiet sēdus pozā, mazkustībā, tas var novest pie augsta stresa līmeņa un smagas depresijas. Nav viegli nodarboties ar jogu pie rakstāmgalda, bet mēģiniet atrast dažus jogas vingrinājumus, ko variet izpildīt pusdienu pārtraukumā! Jūs uzlabosiet savu stāju, palielināsiet savu enerģiju un produktivitāti, un jūsu dzīve kļūs veselīgāka.
Bērnu joga
Kurš teica, ka joga ir domāts tikai pieaugušajiem? Arī jūsu bērns var praktizēt jogu. Regulāra jogas prakse palīdzēs jūsu bērnam gūt panākumus skolā un uzlabot veselību kopumā. Joga palīdzēs jūsu bērniem attīstīt veselīgus ieradumus un sasniegt augstākus dzīves mērķus ar nelielu piepūli. Mūsdienās ir izstrādātas speciāla jogas programmas bērniem, bet, ja ar jogu nodarbojaties patstāvīgi, ņemiet kompānijā arī savu atvasi un jogojiet kaut vai mājās!
Atjaunojošā joga
Lai izpildītu atjaunojošo jogu, ir nepieciešami vairāki papildu aksesuāri: sega, acu spilventiņi, pagalvji. Izpildot šo jogas veidu pirmo reizi, tā var šķist garlaicīga, bet, praktizējot to vairākkārt, ir jūtams atvieglojums un harmonija.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
