"Lai Juris nāk ar mums, mēs palīdzēsim!" Šova "Īstie veči" dalībnieki iesaka Jurim Štenbergam efektīvākās treniņu receptes

Ieraugot dalībniekus grūti pateikt, ka pirms gada vīrieši sākuši cīņu ar liekajiem kilogramiem. Dalībnieks Jānis pirms pieteikšanās šovam nekādi nespējis atrast laiku sev un sportam – šobrīd ar prieku atzīst, ka laiks ir atrasts un arī citiem jaunajiem censoņiem iesaka sevi nežēlot un atrast laiku ikdienas aktivitātēm.

Šobrīd Jānis trenējas katru dienu kopā ar treneri. Ja treneris saka, ka nepieciešana atpūtas diena, Jānis uz zāli neiet, bet tā vietā, dodas pastaigā vai brauc ar riteni. Visi dalībnieki uzsver būtisko trenera nozīmi tievēšanas procesā.

Raidījuma Bez Tabu vadītājs Juris Šteinbergs līdzīgi kā puiši pirms gada sācis ceļu uz sevis labāko versiju. Īstie veči atzīst, ka viņiem sasniegt rezultātus palīdzejis tas, ka visi darbojušies komandā un viens otru motivējuši. Tāpat iesaka iemācīties baudīt procesu un uz treniņiem iet ar prieku. Tad arī rezultāti neizpalikšot.

"Es iesaku darīt sev un uz svariem kāpt reizi mēnesī. Biežāk nevajag, citādi, liekas, ka svars neie nost un sāk gribēties visam atmest ar roku," uzskata Jānis.

Dalībnieki sasnieguši iespaidīgus rezultātus – gandrīz visi zaudējuši vismaz 10 kg, taču iespaidīgāko rezultātu sasniedzis dalībnieks Ģirts, kurš pēc šova atvadījies no 30 kg. Iesaka Jurim nākt trenēties kopā ar viņu un draugiem kaut vai parkā, jo kopā ceļš esot noejams daudz vieglāk.

Tāpat dalībnieki atbalsta un iesaka praktizēt atslodzes dienas, kad ļauties iecienītajiem kārumiem – protams, neaizmirstot par mēra sajūtu un fiziskajām aktivitātēm.

"Tā jau nav dzīve, ja visu laiku kaut ko sev aizliedz," uzskata dalībnieki. Kāds pat dzirdējis, ka pieredzējuši treneri un sportiski ļaujas kārdinājumam un atvēl dienu, kurā darīt un ēst visu ko vien vēlas.

Foto