Cepti rīsi ar olām un dārzeņiem

Sastāvdaļas

250 g rīsu

2 olas

Dārzeņi, piem., zirņi vai konservētā saldā kukurūza

Gaļa (pēc izvēles)

Pagatavošana

• Izvāriet rīsus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
• Pannā uz lielas uguns uzkarsē nedaudz eļļas un liek rīsus, apcep dažas minūtes.
• Tikmēr bļodā ar dakšiņu vai putotāju sakuļ olas. Ar koka karoti pārvieto rīsus uz vienu pannas pusi un pievieno olu maisījumu.
• Ļauj olām kārtīgi izcepties, pirms tās sajauc ar rīsiem.
• Pievieno dārzeņus un, ja ir vēlme, iepriekš termiski apstrādātu gaļu.
• Gatavo vēl pāris minūtes un tad pasniedz.

Lai labi garšo!

P.S. Lai pagatavotu šos ēdienus, nav vajadzīgas īpašas kulinārijas prasmes vai speciāls aprīkojums. Turklāt, katra ēdiena pagatavošana neaizņems ilgāk par pusstundu. Lai labi garšo!

Latvijas Apvienotā putnkopības nozares asociācija, kas Latvijā un Lietuvā īsteno Eiropas Savienības finansēto izglītojošo kampaņu "Olas ir spēks!", piedāvā vienkārši pagatavojamas olu ēdienu receptes katrai nedēļas dienai.