Kazas siera un biešu salāti ar ķirbju sēklām
Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina norāda, ka sēklas, līdzīgi kā rieksti, satur daudz olbaltumvielu, taukvielu, vitamīnu un minerālvielu un veikalos tās ir pieejamas par daudz demokrātiskākām cenām. Uztura speciāliste iesaka recepti ar sēklām, kuru varat iekļaut savā ikdienas uzturā.
2023. gada 26. aprīlī 14:16
Sastāvdaļas
Jaunākais
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
- 2 vārītas bietes;
- 100 g kazas siera;
- 2 vidēja izmēra āboli;
- 3 ēd. k. ķirbju sēklu;
- turku zirņi sālsūdenī;
- 1 ēd. k. olīveļļas;
- 5 piparu maisījums – pēc garšas.
Pagatavošana
Vārītas bietes sagriez ripiņās, ābolu nomazgā un sagriez strēmelēs. Nolej ūdeni no turku zirņiem, pievieno bietēm un āboliem. Pievieno kazas sieru. Visam pa virsu uzber ķirbju sēklas, pārkaisi ar pipariem, uzpilini olīveļļu.
Lai labi garšo!
Uzzini plašāk:
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
