Trīs Madaras Meieres veselīgu kokteiļu receptes – Pina colada, Mohito un Strawberry Margarita

Pina colada

Sastāvdaļas

• 2 banāni;
• 1/3 ananāss;
• 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa;
• 300 ml kokosriekstu piena (mēs izmantojām kokosriekstu dzēriens Rimi Planet);
• Kokosriekstu skaidiņas dekoram.

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas samaļ blenderī, lej glāzēs un dekorē ar kokosriekstu skaidiņām.

*vijīgākai konsistencei iepriekš sasaldē banānus un ananāsu gabaliņus.

Mohito

Sastāvdaļas

• 2 laimi;
• buntīte piparmētras;
• 2 tējkarotes medus (mēs izmantojām Medus Rimi dažādu ziedu);
• 2 saujas ledus;
• Minerālūdens.

Pagatavošana

• Ledu, piparmētras, medu un laima sulu sasmalcina lender.
• Lej glāzēs un pielej nedaudz minerālūdens.
• Visu apmaisa.

Strawberry Margarita

Sastāvdaļas

• 300 g saldētas zemenes (mēs izmantojām Zemenes Rimi saldētas);
• 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa;
• Laima miziņa.

Pagatavošana

• Zemenes samaļ ar kļavu sīrupu, pierīvē klāt laima miziņu, samaisa.
• Lej glāzē.

Lai labi garšo!

*Raidījumā dalībnieki veselīgām receptēm iedvesmojās Coach M aplikācijā.

Skaties raidījumu "Ēd.Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī bezmaksas platformā TV3Play.

Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.

Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja. Ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.