3 iemesli, kāpēc miega bads rada lieko svaru

Ne velti ir sakāmvārds – kas guļ, tas negrēko. To var tulkot dažādi. Gan tā, ka miegā jau nevienam neko sliktu nevar nodarīt, gan arī – ka miegā cilvēks dara labu pats sev. Kārtīgi izgulēties – ir viena no mūsu labsajūtas receptēm. To zina visas. Ir taču pat īpašas klīnikas, kur ar miega palīdzību var atbrīvoties no liekā svara. Pacientes ēd, guļ un tievē. Taču, lai miegs strādātu Tavā labā, ir jāguļ "pareizi"- laikus jādodas pie miera. Guļvietai jābūt ērtai. Matracim jābūt ne pārāk mīkstam, pietiekami biezam un platam. Nekvalitatīvs miegs ir cēlonis daudzām nelaimēm. Arī liekajam svaram.