Ar rītdienu sāc tievēt? Izmēģini šovbiznesa aprindās iecienītu diētu Deviņas dienas

Šo diētu ir izstrādājusi Krievijā ļoti populāra dietoloģe Margarita Koroļova. Pēc šāda režīma figūru ir uzlabojušas daudzas kaimiņzemes šovbiznesa zvaigznes ( piemēram, dziedātāja Valērija, dziedātājs un producents Josifs Prigožins, TV zvaigzne Andrejs  Malahovs u.c.). Koroļovas diētas nosaukums – Deviņas dienas. Tieši tik dienās  ne tikai iespējams atbrīvoties no 9 kg liekā svara, bet arī stiprināt imūnsistēmu un attīrīt organismu.

Diēta  ir sadalīta trijos posmos, pa trim dienām katrā posmā. Vienā posmā ir jālieto uzturā tikai viens produkts.

Pirmais posms

Jāēd tikai vārīti rīsi. Sagatavot rīsus nepieciešams jau laikus. Glāzi nemazgātu rīsu iemērc ūdenī. No rīta rīsus aplej ar verdošu ūdeni un vāri 10 -15 minūtes. Brokastīs – 1 glāze vārītu rīsu.  Atlikušos rīsus sadali vienādās daļās tā, lai ik pa stundai tev maltītē būtu neliela porcija rīsu. Ēst drīkst līdz plkst.19:00

Otrais posms

Nākamās trīs dienas  jāēd tikai varīta vista. Vistai ( 1 -1,2 kg) noņem ādu, sadali vienādās porcijās un ēd ik pa stundai līdz plkst. 19:00

Trešais posms

Tās ir "dārzeņu dienas". Šajās dienās drīkst ēst tikai svaigus vai vārītus dārzeņus (apm. 800 g). Arī sadali vienādās porcijās un ieturi maltīti ik pa stundai līdz plkst. 19:00.

Dzert var ūdeni vai zāļu tējas lielā daudzumā. Nedrīkst dzert ēšanas laikā un tūlīt pēc tam. Kad būsi paveikusi šo varoņdarbu  un izturējusi šo – diezgan drastisko režīmu līdz galam, atsāc ēst pamazām. Nesāc uzreiz ar ļoti smagu un grūti sagremojamu ēdienu. Atceries, ka vienmēr ir jābūt fiziski aktīvai un jāievēro atslodzes dienas.