Kā pareizi ēst, lai pēc Jāņiem nesāp vēders
Šašliks, pīrādziņi, siers, rasols, desiņas, plātsmaize, cepetis, šņabis un alus –nav nekāds retums, ja visi šie ēdieni un dzērieni ir vienuviet uz Līgosvētku galda. Turklāt to ieraugot, labi saproti, ka apēst no visa vari tikai "ar acīm", tomēr – apetīte rodas ēdot. Galu galā – pavisam nemanot, savā šķīvī esi likusi pilnīgi visus ēdienus, turklāt to, kas ļoti iet pie sirds – dubultā.
Gastroenterologs Hosams Abu Meri saka: "Ja mūsu gremošanas sistēma mācētu runāt un dzirdētu, ka dažu stundu laikā tai būs jātiek galā ar šašliku, kartupeļiem, ceptu karbonādi, miltu mērci, limonādi, alu, brendiju, marinētiem gurķīšiem, tā atteiktos doties uz svinībām." Kā pareizi mieloties, lai vienīgais, par ko Tu spētu padomāt pēc svētkiem, nav vēdergraizes.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
1. nosacījums
Neēst visu uzreiz, kas ir uz galda. Jāēd lēnām, visu kārtīgi sakošļājot, jo kunģis nav "gaļas mašīna".
2. nosacījums
Jāēd lēnām un secīgi. Vispirms vienu ēdienu, pēc kāda laika (vislabāk stundas) salātus. Vēl pēc stundas dažus gabaliņus šašlika. Vēl pēc pāris stundām – plātsmaizes gabaliņš vai kliņģeris. Gremošanas traktam ik pa laikam ir jādod atelpa. Protams, ja visu laiku tiks lietoti trekni ēdieni, arī ar starplaikiem, Tu jutīsies slikti.
3. nosacījums
Vislielākā problēma ir Līgosvētkos neiztrūkstošais alkohols, jo to nav labi lietot kopā ar taukainu ēdienu. Stiprais alkohols palielina risku iedzīvoties akūtā pankreatītā – aizkuņģa dziedzera iekaisumā. Ja esi svinībās, kurās galdi lūst no treknu ēdienu pārpilnības, nedzer stipro alkoholu. Ja lieto, tad ļoti mazās devās un lēnām. Tieši tāpat nevajadzētu jau pirmajā svinību stundā izdzert litru alus, kas līdzvērtīgs 300 g šņabja.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
