Dženiferas Anistones personīgā trenere atklāj 56 gadus vecās aktrises lieliskā auguma noslēpumu

Lai cik aizņemta būtu Dženiferas Anstones dienaskārtība un lai kur darbs viņu aizvestu, kustība viņai vienmēr ir prioritāte, izdevumam "Daily Mail" norādīja aktrises personīgā trenere Dani Kolmena.

"Viņa saprot, ka katru dienu izdarīt kaut ko – pat ja tas ir pavisam maz – ir labāk nekā neko, un tieši tāpēc viņai tik ļoti patīk "Pvolve", jo mums ir treniņi visos garumos un formātos," sacīja Kolmena.

Pēc Kolmenas, kura ir treniņu platformas "Pvolve" dibinātāja, sacītā, Anistone ikdienā izvēlas šādus treniņu formātus: spēks un ķermeņa veidošana, ķermeņa veidošana un tauku dedzināšana, kā arī progresīvie spēka treniņi.

Fitnesa entuziaste piebilda, ka seriāla "Draugi" zvaigznei ļoti patīk izaicinoši treniņi.

2025. gada janvārī aktrise intervijā žurnālam "Allure" atklāja savu personīgo pieeju veselībai un fiziskajai formai, ko viņa dēvē par "80/20". "Tev ir jādzīvo sava dzīve. Nekādu ierobežojumu, izņemot smagās narkotikas," viņa sacīja izdevumam. "Tā ir 80/20 pieeja."

"Astoņdesmit procenti ir veselīgs dzīvesveids, bet pārējie divdesmit – iedzer martini, apēd picu vai burgeru un pavadi vakaru ar draugiem," viņa turpināja. "Viss ir līdzsvarā."

Toreiz viņa atklāja, ka cenšas apmeklēt sporta zāli vismaz četras reizes nedēļā. "Ja man ir darbs, diemžēl dažreiz sanāk tikai divas vai trīs reizes, bet galvenais ir tas, ka es vispār tieku uz treniņu," viņa sacīja.

"Spēka treniņi ir pats svarīgākais sievietēm pēc piecdesmit. Ja zaudē muskuļus, kauli kļūst trausli, veidojas osteoporoze. Mēs nokrītam, salaužam gūžu, un ar to viss beidzas."