"No muskuļiem sievietēm nav jābaidās," teic veselības sporta trenere Zanda Zariņa-Rešetina un piebilst: "Sirsniņa arī ir tāds pats muskulis, kā visi pārējie, tā arī ir jātrenē."
Raidījumā treniņš visam ķermenim ar uzsvaru uz kājām un rokām, izmantojot svarus.
"Iesildīšanās ir svarīga, kā pats treniņš," atgādina trenere.
Vingrojumos ar svariem ieteicams vienmēr sākt ar mazāku svaru, lai nepārforsētu. "Vienmēr var pāriet uz smagākiem," teic trenere.
Tvirtāks ķermenis – vairāk spēka.
Skaties jauno pārvērtību šovu "Restarts" otrdienās pulksten 21.45 kanālā TV3 un iedvesmojies pozitīvām pārmaiņām.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
