Vingrojumi visam augumam, iekļaujot kāju un sēžas muskulatūrai, lai sagatavotos skriešanai un novērstu muguras sāpes
"Jātrenē arī ķermeņa lejasdaļa, lai, skrienot maratonu, kājas būtu spēcīgas un varētu skriet jaudīgāk," kā piemēru, kāpēc tas jādara, min trenere.
"Bieži vien, ja mēs saskaramies ar kādām muguras sāpēm, vaina nereti nav tikai mugurā, ir vāji sēžas muskuļi, kas var atstarot sāpes uz muguru," atklāj trenere.
Skaties jauno pārvērtību šovu "Restarts" otrdienās pulksten 21.45 kanālā TV3 un iedvesmojies pozitīvām pārmaiņām.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
