Vai bērnam ir piemērots vegāns uzturs? Atbild uztura speciāliste
Mammas un tēti ir tie, kuri bērna vietā līdz noteiktam viņa vecumam pieņem lēmumus un uzņemas atbildību. Kamēr bērniņš ir pavisam mazs, vecāki izvēlas, ko mazulis ēdīs. Un tiklīdz tas ir kas tāds, kas vairumam šķiet pārāk atšķirīgi, sākas asas viedokļu apmaiņas. Raidījums "Māmiņu klubs" meklē atbildes uz jautājumu: vai bērni var veselīgi attīstīties, ja viņi pārtiek tikai no augu valsts produktiem?
Kad vecāki izmaina ēdienkarti, bieži vien rodas jautājumi, kā aizstāt ierastos dzīvnieku valsts produktus. Pienu aizstāt ir visvienkāršāk, jo šobrīd ir pieejami daudz dažādi alternatīvie pieni – mandeļu, kvinajas, rīsu.
Olbaltumvielām bagāti ir arī pākšaugi, sēnes, rieksti, sēklas.
Bērniem piemērots var būt arī gan veģetārs, gan vegāns uzturs. Tiesa, ir kāds nosacījums.
"Ja tas ir daudzveidīgs, sabalansēts, tiek pārdomāti iespējamie potenciālie riski, kas varētu iestāties tādēļ, ka netiek uzņemti dzīvnieku valsts produkti.
Ja bērns normāli aug, normāli attīstās, ja pediatrs regulāri redz bērnu, regulāri tiek taisītas analīzes un netiek novērotas nekādas veselības problēmas, viss ir kārtībā.
Šis uzturs būs piemērots arī kā pieaugušajiem, tā veciem cilvēkiem," norāda uztura speciāliste Guna Bīlande.
Mazā Žaka tētis Reinis stāsta, ka pēc pāriešanas uz vegānu uzturu puisēns vairs neslimo.
Zēna vecāki tic, ka, dzīvojot mūsdienu Latvijā, mēs spējam sevi nodrošināt ar veselīgu pārtiku un mums nav nepieciešamības lietot dzīvnieku izcelsmes produktus. "Ja tu kaut ko mīli, tad tu viņu neapēd," pārliecināts Reinis.
Tiesa, vegānisks uzturs automātiski nenozīmē, kas tas būs veselīgs. Mums jāseko līdzi tam, no kurienes ir nākuši produkti un kas ir to sastāvā.
