Olimpiskā sportiste Patrīcija Eiduka dalās ieteikumos, kā atrast vietu kustībai ikdienā

Ikdienā ir pārsteidzoši viegli iesēdēties darbos pie datora, vakaros pie seriāla vai vienkārši pavadīt stundas pie telefona ekrāniem, praktiski neizkustoties no vietas. Ne visiem sporta zāle šķiet saistoša, un nereti pietrūkst arī pārliecības vai laika, lai to iekļautu savā ikdienā. Taču kustība nav obligāti jāsaista ar intensīviem treniņiem vai būtiskām izmaiņām dienas plānā. To iespējams ieviest pakāpeniski, sākot ar vienkāršiem, bet jēgpilniem paradumiem savā ikdienā un ierastajā vidē.