Padomi skriešanai tumšajos, aukstajos ziemas rītos un vakaros
Līdz "Rimi" Rīgas maratonam atlikušas tikai 100 dienas vai mazliet vairāk nekā trīs mēneši. Tas ir laiks, kurā aktīvi jāsāk gatavoties garajām distancēm – pusmaratonam un maratonam. Līdz ar to aktuāli kļūst jautājumi: kā trenēties ziemā – ārā vai iekšā – un pie kādiem laikapstākļiem skriet ārā nav veselīgi? Aktuāls ir arī drošības aspekts, skrienot ārā diennakts tumšajā laikā – rītos un vakaros.
Jaunākais
