Uz saturu
Piekļūstamība
Teksta izmērs

Pat 5 minūtes aktivitātes dienā var uzlabot veselību

Ikdienas soļu skaits un vismaz 150 minūtes vingrošanas nedēļā — daudzi vingrošanas padomi koncentrējas uz konkrētu soļu, kilometru vai laika mērķu sasniegšanu. Taču daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri ir vismazāk aktīvi, šie mērķi var šķist biedējoši un nesasniedzami.

1 komentārs
  • Personiskais viedoklis
    22.02.2026 15:09
    ...ja tās ir katru dienu.
    0 0 0
    Ziņot
    Atbildēt
Uzgaidiet...
Pievienot komentāru
Neatstāj tukšu
Neatstāj tukšu
Padomā pirms raksti un ievēro lietošanas noteikumus! Atceries, ka jebkāda veida (arī vārdiska) diskriminācija, naida kurināšana, citu personu goda un cieņas aizskaršana, draudi, apmelošana, aizliegtas simbolikas, kā arī pornogrāfiskas vai zaimojošas informācijas izplatīšana ir pretlikumīga. Informācija par šādām darbībām un komentāra autora dati var tikt nodoti tiesībsargājošajām iestādēm.
Jaunākais
vakar 22:56
Sardīnijas brīvdienas Mīkla neturas kopā un debesīs savelkas negaisa mākoņi: "Sardīnijas brīvdienās" sākas īstā cīņa
vakar 21:47
Degpunktā Ar leišu numurzīmi, lauzni un maskējies – Ogrē nakts melnumā garnadzis aptīra automazgātavu
vakar 21:33
Degpunktā "Pirms trim dienām kaķis nomira, šodien māja nodega." Juri no Daugavgrīvas piemeklē nelaimju sērija
vakar 21:17
Degpunktā Mini Cooper izsists logs, bet nekādu liecinieku: kas notika Imantas pagalmā?
vakar 21:15
Bez Tabu "Kapos jāuzvedas klusi!" Militārā tehnika mācību laikā pabojājusi ceļu uz kapiem Sunākstē; iedzīvotāji pikti
vakar 21:13
Ārvalstīs Tramps: vai nu vienošanās ar Irānu, vai tās iznīcināšana
vakar 21:05
Degpunktā "Cilvēks steidzās un izdomāja apdzīt." Uz Liepājas šosejas busiņš nonāk grāvī, izvairoties no avārijas
vakar 21:03
NHL 2026 Populārais medijs "The Athletic": Bērzkalns ir nestandarta hokejists, kurš "Oilers" var kļūt par īstu atradumu
vakar 20:59
Ārvalstīs "Maskava svin" – Ukraina nosoda ES lēmumu par Krievijas oligarhiem   1
vakar 20:51
Latvijā "Neviens nav žēlojies." Augšdaugavas novads nepiekrīt pārmetumiem par bērnunamu "Avots"
vakar 20:49
15. Saeimas vēlēšanas "Tava izvēle": Šlesers kā politikas bumerangs – cik reižu "aizlidojis", tik atgriezies. Ko sola LPV?
vakar 20:47
Satiksme "Nav jāizmet miljoni" – eksperts Vanšu tilta pārbūvei piedāvā citu satiksmes organizācijas veidu
vakar 20:46
Ārvalstīs Latvijas uzņēmums pirmoreiz iegūst prestižo Eiropas dizaina balvu
vakar 20:40
Latvijā Vanšu tilta remonts izraisa asas diskusijas starp Saeimas komisiju un Rīgas domi
vakar 20:33
Ekonomika Rīdziniekiem apkures rēķini šosezon var pieaugt par 20‑30%
vakar 20:25
Ārvalstīs Kāpēc Latvija piekāpās Krievijas sankciju jautājumā? Andžāns norāda uz masīvu diplomātisko spiedienu   1
vakar 20:17
Bez Tabu Rīdzinieki uzjautrinās: Purvciemā gājēju pāreja pēkšņi apraujas pie barjeras
vakar 20:11
Hokejs Latvijas jaunie hokejisti U20 pasaules čempionātu ieskandinās ar maču pret Čehiju
vakar 19:55
Ārvalstīs Kremlis neslēpj simpātijas pret Vācijas labējo partiju AfD   1
vakar 19:45
Ārvalstīs Tramps no ANO tribīnes: karu Ukrainā izdosies izbeigt ātrāk, nekā cilvēki domā
vakar 19:44
Futbols BBC: Arteta pagarina līgumu ar Premjerlīgas čempioni "Arsenal"

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Zīmolu stāsti
Rudens garderobes revīzija – kā saprast, ko paturēt, ko papildināt un no kā atteikties?
tv3.lv Zīmolu stāsti

Rudens garderobes revīzija – kā saprast, ko paturēt, ko papildināt un no kā atteikties?

Smscredit.lv
"Rīgas Centrālajā Biznesa Rajonā" satiekas bizness, mobilitāte un attīstība
30
tv3.lv Zīmolu stāsti

"Rīgas Centrālajā Biznesa Rajonā" satiekas bizness, mobilitāte un attīstība

Raksts tapis sadarbībā ar Linstow Baltic
Vai vari to atļauties? 5 jautājumi, ko sev uzdot pirms lielāka pirkuma
tv3.lv Zīmolu stāsti

Vai vari to atļauties? 5 jautājumi, ko sev uzdot pirms lielāka pirkuma

Kreditstart
Uzgaidiet...
Ziņas
Sports
Izklaide
Podkāsti
TV3 Play
Mobilās aplikācijas
Lejupielādē tv3.lv mobilo aplikāciju:

Reklāma aizvērsies pēc 0 sekundēm