Fitnesa treneres, skaistumkonkursu dalībnieces Anitas Pužules dienas paiet sporta zālē, kā arī domājot par veselīgu ēdienu. Skaistule sociālajos tīklos publisko dažādas ēdiena receptes, ļaujot paskatīties uz kādiem konkrētiem pārtikas produktiem no jauna skata punkta.
Anita sociālajā tīklā "Instagram" publisko interesantas maizīšu receptes, lai parādītu sekotājiem, ka ir iespējamas dažādas alternatīvas visiem tik iemīļotajai desmaizei. Turklāt šīs alternatīvas ir veselīgas!
Uz rudzu maizes smērē hummusu, kārto zaļumus, grilētu liellopu fileju, tomātiņus, pārkaisa ar pistāciju riekstiem, dīgstiem un svaigi maltiem melnajiem pipariem.
Avokado un vistas filejas maizīte
Nepieciešams: auzu tostermaize, ceturtdaļa avokado, zaļumi, simts grami vistas filejas, pāris mango šķēlītes, sarkanais sīpols, granātābola sēkliņas un melnie pipari.
Jāapgrauzdē maizītes, jāgrilē vistas fileja, jāsamīca avokado. Avokado masu jāsmērē uz maizītes un jākārto virsū pārējās sastāvdaļas.
Anita piebilst, ka uzturvērtība vienai porcijai ir fantastiska – 295 kalorijas! 23 grami ogļhidrātu, 28 grami olbaltumvielu, 10 grami tauku un tikai septiņi grami cukura.
Nepieciešams: auzu maize, tunča steiks, tīģergarneles, daikons, gurķis, tomāts, avokado, paipalu ola un "Philadelfia light" siers.
Uz maizītēm smērē "Philadelphia light" sieru, uz vienas maizītes izkārto tunča steiku, bet uz otras tīģergarneles. Pa abām maizītēm kārto tomātu, gurķi, avokado, daikonu un vienādās daļās sadala paipalu oliņu.
