Kā tievēt, nejūtot izsalkumu? Holivudas slavenību trumpis: keto diēta
Viena no šā gada karstākajām tievēšanas metodēm ir keto diēta. Lai arī to jau gadiem piekopj virkne Holivudas slavenību, tieši tagad zvaigžņu noslēpumi nākuši gaismā. Uzzini, kā tievēt, nemitīgi nejūtot izsalkumu!
Taukaini ēdieni, fritēti sieri un gaļas – teiksiet, tas viss neizklausās pēc tievēšanas? Maldaties! Keto diēta taukiem saka "jā", bet aizliedz uzturā lietot ogļhidrātus. Tā paredz dienas laikā uzturā uzņemt ne vairāk kā 20 gramus ogļhidrātu, kas sākotnēji varētu šķist utopiski, ņemot vērā, ka ogļhidrātus satur ne vien kartupeļi, pastas un citi miltu produkti, bet arī augļi, dārzeņi un pat daži sieri. Nerunājot par saldumiem.
Tas nozīmē, ka pirmās šīs diētas nedēļas būs intensīvi jāseko līdzi ogļhidrātu daudzumam dažādos produktos un jāievieš krietnas pārmaiņas savos ēst gatavošanas ieradumos.
Toties 3-10 dienu laikā pēc diētas uzsākšanas, organisms pāriet uz tā dēvēto "ketofāzi", ogļhidrātu vietā kā enerģijas avotu izmantojot taukus. Nulle izsalkuma, lieliska pašsajūta, skaidrs prāts, īpaši labas koncentrēšanās spējas, turklāt tiek dedzināti tauki.
Keto diēta kļuvusi par neatņemamu dzīves sastāvdaļu arī daudzām Holivudas slavenībām. Viņu vidū ir Megana Foksa, Halle Berija, Kortnija Kardašjana un daudzas citas.
