Fitnesa treneris Gints Valdmanis: Cukurs "baro" vēzi, ietekmē kolagēnu – ātrāk un foršāk veidojas krunkas

Gints saka, ka galvenais ir būt godīgam pašam pret sevi, ja nespēj, no kaut kā atteikties, īpaši, ja tas nav dabīgs, bet cilvēka radīts, ir jāatzīst, ka esi atkarīgs.

Fitnesa treneris uzsver, ka cukurs rada nereāli spēcīgu atkarību. Līdzīgi, kā alkohols un cigaretes, ja esi atkarīgs, tad nevari tik vienkārši tikt no tā visa vaļā.

"Ir jāapzinās, ka cukurs tevi vienkārši pamazām nogalina. Cukurs "baro" vēzi, ļoti forši ietekmē kolagēnu – ātrāk un foršāk veidojas krunkas, vispār pasliktinās ādas stāvoklis. Diabēts, aptaukošanās, asinsvadu problēmas, tādas, ka vari pat zaudēt pirkstus, US tā notiek bieži, var palasīt internetā," tā Gints.

Par pretargumentu – bet garšīgi, Gints tikai pasmaida un saka, ka cilvēkiem patīk attaisnot savus kaitīgos ieradumus. Viņš nekad neteiks, ka nedaudz cukura ir OK, jo tā nav!

Valdmanis iesaka izvēlēties termiņu – vairākus mēnešus un šajā laikā pilnībā atteikties no cukura, ja tas neizdodas, tad ir problēma, kura tevi pamazām nogalina.

"Dabā tā tas nav iekārtots. Parasti cilvēki piemin augļus un visu liek "vienā maisā", es runāju par "balto indi" – kūkas, bulciņas, cepumi, šokolāde, visu, ko radījis un pakās salicis cilvēks," uzsver Gints.

Cik lielu lomu cukurs spēlē tavā dzīvē?