Slavenā stiliste Žanna Dubska skaidro, kādēļ ilgus gadus nelieto alkoholu

Stingru "nē" alkoholam stiliste un modes eksperte Žanna Dubska pateica pirms vairāk nekā sešiem gadiem. Kā viņa spriež, tolaik organisms viņai vienkārši pateica – pietiek. "Organisms pats attīrījās, bet pirms tam man bija vēlme. Es sapratu, ka alkohols man reāli traucē. Neiesaistot prātu, diez vai tas ar klikšķi notiek."

Līdz tam Žanna alkoholu vairāk vai mazāk patērēja regulāri. "Katru vakaru nācu mājās, un smadzenes teica: "Žanniņ, tu labi pastrādāji, tagad tev vajag atslābināties, vairs nekur nav jābrauc, vari iedzert glāzi vīna, vīns labi saderēs ar ēdienu, tu vīnos labi orientējies, tev ir laba garšas izjūta." Vīnu izvēlējos gandrīz katrās vakariņās, un, ja man bija brīvdiena un nevajadzēja sēsties pie stūres, tas arī deva signālu, ka ir īpašā diena un glāzi šampanieša var atļauties jau no rīta – tas bija skaists rituāls," atminas Dubska.

Vēlāk viņa secināja – regulārā alkohola lietošana sev līdzi nes kā liekos kilogramus un smaguma sajūtu, tā arī nemierīgu gulēšanu un "apdullumu, ka tu īsti neko pilnībā skaidri vairs neredzi un nejūti". Žanna uzdeva sev jautājumi: kam viņai tas viss vajadzīgs. "Es nemaz nerunāju par finansiālo pusi." Stiliste jau ilgus gadus savai grāmatvedei uztic ik mēnesi saskaitīt, kur aiziet viņas nauda. "Es iedalīju arī ailīti "alkohols". Paskatījos – mans dievs, cik naudas tērēts alkoholam! Man nepatīk lētie vīni, es tomēr sevi vērtēju augstāk. Ja man par ēdienu aiziet 350 eiro mēnesī, tad, es domāju, par alkoholu bija tērēts tikpat, ja ne pat vairāk," stāsta Žanna.

Izvērtējot alkohola lietošanas plusus un mīnusus, Žannai "smadzenes sāka signalizēt" – varbūt vairs nevajag. Modes eksperta Denisa Ševeļova iedvesmota, iegādājās kādu kursu. "Es nezinu, vai mani tas kaut kādā veidā ietekmēja, bet sešas dienas no rītiem es paklausījos divdesmit minūšu garus ierakstus, un vīns no manas dzīves bija prom."

2017. gadā iesākumā Žanna kārtējo reizi devās uz Alpiem slēpot. "Viena pati, apmetos skaistā ciematiņā. Restorānā paēdu vakariņas un pa sniegotu taciņu devos uz savu bungalo. Padzēru tīru ūdeni un domāju, kāpēc es vakariņās dzēru vīnu. Nākamajā dienā tādās pašās vakariņās pamēģināju vīnu, un man tas vairs negaršoja. Kopš mana lēmuma bija pagājis gads, un šajā laikā izmainījās ne tikai domāšana, bet arī garšas sajūta. Vīns vairs negaršoja," stāsta Dubska un piebilst: "Man pēdējā glāzīte bija 2017. gada janvārī."

Lai pilnībā atteiktos no "šampanieša rituāla" rītos un brīvdienās, Žannai gājis grūtāk. Sākumā viņa eksperimentēja ar bezalkoholisko šampanieti. "Atradu kvalitatīvus bezalkoholiskos šampaniešus, bet vienalga tie negaršo tā, kā toreiz man garšoja īstie. Ja man gribas burbuļus, man ir savi iemīļotie bezalkoholiskie dzirkstošie vīni. Ja man vajag kaut ko nosvinēt, man ir ar ko." Bet baudas rituālos Žanna tagad iekļauj īpašas tējas, karsto šokolādi.

Žanna atklāj vēl kādu iezīmi, kas viņas dzīvē pamainījās līdz ar atteikšanos no alkohola: "Ir jāsaka atklāti – daļa draugu no manas dzīve pazuda kopā ar alkoholu. Socializācija uzreiz kļuva citādāka. Ir cilvēki, kurus tu sāc šausmīgi kaitināt. "Kāpēc tu nedzer?!"

Tagad Žanna uz saviesīgiem sarīkojumiem mēdz ņemt līdzi pati savu dzēriena pudeli, un, kā pati nosmaida, daudzi nemaz nenojauš, ko viņa dzer.

Savukārt ar tiem, kuriem gribas divatā vai trijatā izdzert vīna pudeli, gan Žanna vairs neielaižas.

"Es tagad vairāk un vairāk redzu, ka es labāk ierakstos tajās sociālajās grupās, kuras mani interesē. Tajās grupās lielākā daļa cilvēku veselīgi ēd un nelieto alkoholu.

Atteikšanās no alkohola maina socializāciju uz labāku pusi, un manā lokā sāk ienākt kvalitatīvāki draugi, ar kuriem tuvākas vērtības un vieglāk komunicēt," atzīst Dubska.

Runājot par ieguvumiem, kas seko izvēlei alkoholam pateikt striktu "nē", Žanna min arī svara samazināšanos: "Tas bija lēciens – seši kilogrami uzreiz bija nost." Uzlabojās arī miega kvalitāte, ķermenī jautās viegluma sajūta, mazinājās arī trauksme. "Lai arī alkohols apdullina un it kā dod labu garastāvokli, tas vienalga rada trauksmi," secina stiliste.

Žanna min vēl kādu labumu, kas nācis kopā ar atteikšanos no alkohola: "Man samazinājās kuperoze un vairs nav tik sarkana seja. Kopš laika, kad es vairs nelietoju alkoholu, man sejas āda kļuvusi gaišāka, nav vairs sārtumu, kas veidojās uz zoda, pieres, deguna un vaigiem." Stiliste pasmaida: "Es labi izskatos arī bez tonālā krēma. Ir dažādi sīkie labumi, kas nākuši komplektā."

Skaidrs, ka atteikšanās no alkohola vai vismaz tā patēriņa samazināšana ir katra paša ziņā. Žanna uzskata – pirmais, kas cilvēkam jādara, ir jāpieņem šis lēmums. "Lai kaut ko darītu, sākumā vajag gribēt. Tad izvērtē, vai vajadzīga palīdzība," mudina Žanna. "Ja tu reāli gribi atteikties no alkohola, paskaiti naudu, cik tam tērē, kilogramus, padomā, kā tu gribi tālāk dzīvot."

Taču vispirms cilvēkam vajadzētu saprast, kādēļ viņš vispār lieto alkoholu.

Vienlaikus viņa atgādina, ka, lai atpūtinātu smadzenes, bez alkohola ir citi paņēmieni: "Vienam tas ir sports, citam sekss, vēl kādam hobiji. Un tad ir jāsaprot, vai tev vajag sevi apdullināt ar alkoholu, narkotikām un citām vielām. Pat šajā ziņā ir dažādas metodes. Ja kāds grib veselīgā ceļā sasniegt eiforiju, ir dažādi elpošanas paņēmieni un jogas. Cilvēki ir daudz ko izdomājuši, lai sevi nebendētu un gūtu baudu. Un baudu var sasniegt arī bez alkohola."

Nesen Žanna apmeklēja desmit dienu ilgu festivālu Polijā. "Mēs dejojām tā, ka es atcerējos leģendāro "Deko bāru", kur mēs gājām katru sestdienu izdejoties tā, ka vajadzēja mainīt drēbes. Tā es tagad savos 64 gados dejoju šajā festivālā. Bez jebkāda alkohola," tā Žanna.