"Tas ir tik vienkārši." Deniss Ševeļovs notievējis par 15 kilogramiem

"Štrunts ar tiem kilogramiem," sarunu šovā "Zilonis studijā" saka Deniss Aleksandrs Ševeļovs. "Es domāju, ka pats svarīgākais ir izmēri un apkārtmēri, jo tas ir objektīvākais, ko varam mērīt un skatīties, kāds ir progress."

No sarunām sociālajos medijos viņam kas iespiedies ausīs. "Es būtu tievāks, ja zinātu kādu speciālo kombināciju." "Ja man būtu laiks vai nauda, es būtu tievāks." Tas nozīmē, ka cilvēki savu atbildību pārceļ ārpus sevis.

Vienīgais, kas var palīdzēt, ir radikāla atbildība. Brīdī, kad saproti, ka tas ir tikai tavos spēkos – tu pats esi atbildīgs par savu veselību, ārējo izskatu; labi, mums ir arī ģenētika –, tad tu domā, ko darīt," stāsta Deniss.

Viņa gadījumā galvenais bijis apzinātība. "Visi varam aiziet pie ārstiem, šarlatāniem, dietologiem un tā tālāk. Viņi pateiks plus mīnus vienu un to pašu. Mēs zinām klasisko šķīvja sadalījumu četrās daļās. Tas baigi nemainās. Pats galvenais ir reģistrēt, ko tu ēd.

Es aizgāju pie sertificēta dietologa. Man pastāstīja visu to pašu. Vienīgais, kas bija pluss, man lika veidot dienasgrāmatu. Tajā mirklī es sapratu, ka, jā, man tomēr ir kādi 200 grami konfekšu katru dienu. Es tajā brīdī jau sportoju un nevarēju saprast, kādēļ svars nekrīt," stāsta Deniss.

Tikpat svarīgs jautājums, cik apzinātība, ir saprast, kāpēc cilvēks ēd par daudz. "Varbūt tu esi nelaimīgs. Varbūt tev nav seksa. Varbūt ir kādas problēmas. Varbūt tev ir atkarība. Varbūt ēšanas traucējumi.

Man bija prediabētisks stāvoklis. Aizgāju pie endokrinoloģes, kura man izrakstīja medikamentus. Man jautā, ko es lietoju. Es trīs mēnešu lietoju metformīnu. Bet tas nenozīmē, ka vienīgais, kas jūs attur no ideālā izskata, ir metformīns," pieredzē dalās Ševeļovs.

"Vēl ko es dzirdu: "izaicinājumi", "turēties", "aizliegt". Ir jāmaina sava domāšana. Es neturos. Es vienkārši iedomājos sevi kā veselīgu cilvēku, kurš labi izskatās, ir pievilcīgs, kuram ir regulāra seksuālā dzīve, un tādi cilvēki izskatās noteiktā veidā. Lai izskatītos noteiktā veidā, tev jāuzvedas noteiktā veidā. Tu sporto, piedomā pie sava ēdiena un tā tālāk. Un tad tu necīnies. Tas ir tik vienkārši.

Brīdī, kad izvēlies būt radikāli atbildīgs, un saproti, tas ir ļoti vienkārši, tu maini domāšanu," saka Deniss.

Tad vairs nemeklē atrunas. Viņš atzīst, ka šis brīdis nav viegls.

Deniss uzskata – mēs alkstam pārmaiņu divos gadījumos. "Kad gribam izdzīvot. Kad esi nonācis tādā bedrē, kad vairs nestrādā locītavas, ir paaugstināts asinsspiediens, holesterīna problēmas. Tu saproti – ja neko nemainīsi, vienkārši nomirsi.

Otrs moments – tu gribi kaut ko piedzīvot. "Es vairs negribu būt neglītais pīlēns. Es gribu būt uzmanības centrā. Es gribu apprecēt Lauru Vizlu. Un tāpēc es mēģināšu pelnīt naudu, labāk izskatīties."

Zinātniski ir pierādīts, ka sievietēm notievēt ir grūtāk nekā vīriešiem, un to saista ar ēšanas īpatnībām, tauku uzkrāšanām īpatnībām un noslieci uz galējībām. "Ko jūs gribas ar to pateikt? Tātad noņemam no sevis atbildību? Tad nevajag karot par 36. izmēru.

Ja tev ir radikāla atbildība par sevi, tad tu vairs nemeklē atrunas. Esmu žēlsirdīgs. Es saprotu, ka tas ir grūti. Ja neesi gatavs, vajag samierināties un dzīvot. Citādi tev būs neirozes, problēmas, depresija. Tad pieņem sevi resnu!" tā Deniss.

Ja arī tev ir pieredze vai pārdomas par sarunu šovā runāto, aicinām dalīties ar savu viedokli šā raksta komentāros. Raidījuma mērķis ir vairot toleranci un izpratni sabiedrībā.

"tv3.lv" aicina būt iecietīgiem un empātiskiem kā reālajā, tā digitālajā vidē, rakstot komentārus. Atgādinām, ka arī komentāros pausto viedokli un tā rakstītājus regulē normatīvie akti.

Projektu " Zilonis studijā" finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par "Zilonis studijā" saturu atbild SIA All Media Latvia. #SIF_MAF2024

Piesaki savu "ziloni" – tēmu, par kuru vēlētos dzirdēt kādā no 8. sezonas raidījumiem!