Sevis pārvarēšana, organisma attīrīšana un možums. Viss, kas tev jāzina par Rūdīšanās skolu!
Daudzi no mums ir dzirdējuši par cilvēkiem, kuri ar lielāko prieku ziemas aukstajos mēnešos labprātīgi peldas āliņģos, rīvējas ar sniegu un neizjūt nekādu diskomfortu, atrodoties svaigā gaisā mīnus grādos. Skaties.lv uz sarunu aicināja vienu no "Rūdīšanās skolas" treneriem un idejas atbalstītājiem Andri Epneru, kurš pastāstīja, kas ir rūdīšanās un kādus plusus tā sniedz cilvēkam.
Jaunākais
