Mentālā veselība sportā un sociālo mediju ilūzija – "Fitnesa filozofija" 2. epizode

Tāpat Pēteris kopā ar Aigu runā arī par vīriešu vēlmi dalīties ar savām problēmām, izdegšanas sindroma pazīmēm, motivācijas noturēšanu, pāreju no profesionālā sporta uz ikdienas dzīvi un citām aktuālām tēmām.

Pētera viešņa šoreiz ir psihoterapeite Aiga Gavare, kas praktizē geštalterapiju – vienu no psihoterapijas veidiem, kas palīdz klientiem adaptēties dzīves situācijām, pārvarēt grūtības, mainīt domāšanu un skatījumu uz sevi un pasauli, risināt attiecību jautājumus, kā arī mazināt trauksmi un citas psihoemocionālas grūtības.

Īsumā par podkāstā apspriesto:

• 00:20 – Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra pārstāve Aiga Gavare.
• 01:22 – Mentālās veselības situācija pasaulē un Latvijā.
• 03:15 – Vai vīrietis drīkst sabiedrībai parādīt savas emocijas?
• 05:04 – Mentālās veselības nozīme sporta vidē.
• 09:14 – Profesionālo sportistu darbs ir sports – kā tas ietekmē mentālo veselību?
• 13:07 – Pāreja no profesionāla sportista karjeras uz ikdienas dzīvi.
• 15:56 – Kā nepazaudēt savu personīgo identitāti un saglabāt "es" sajūtu?
• 17:21 – Izdegšanas sindroma izpratne mūsdienu sportistu vidū.
• 19:46 – Depresijas pazīmes – kā tās atpazīt?
• 21:39 – Sportists zaudējis motivāciju un izdedzis – ko darīt?
• 25:03 – Sociālo mediju ilūzija un sportistu vilšanās viltus realitātē
• 30:03 – Dzīvildze
• 31:12 – Ko dosi citiem, to saņemsi atpakaļ?
• 33:40 – Visi vēlas būt uzvarētāji.
• 36:18 – Aizskaroši komentāri internetā – kā sportistiem ar tiem tikt galā?
• 38:47 – Vīriešiem jāmācās runāt par savām problēmām, lai atvieglotu sirdi.
• 44:11 – Profesionālu sportistu ikdiena – kā līdzsvarot darbu, sportu un ģimenes dzīvi?
• 46:12 – Vai vīriešu rokas spiediens kļūst vājāks? Ko tas nozīmē?
• 47:03 – Sporta vide un disciplīnas mainīgā daba.
• 49:13 – Kā atrast savu vidusceļu un saglabāt līdzsvaru dzīvē?

Podkāsts "Fitnesa Filozofija" būs vērtīgs resurss ikvienam, kurš vēlas ne tikai sasniegt fiziskās sagatavotības mērķus, bet arī attīstīt mentālo veselību un sasniegt sevis labāko versiju.

Skaties un klausies jauno podkāstu "Fitnesa filozofija" pirmdienās, divreiz mēnesī, portālā "tv3.lv", kā arī mūsu "Spotify" un "Youtube" kontos.