Naktī uz svētdienu jāpāriet uz ziemas laiku; cik gatavi tam ir Latvijas iedzīvotāji?
Cik cilvēku, tik viedokļu – katram attieksme pret laika maiņu ir sava, tomēr vienaldzīgo jautājumā, par kuru tiek diskutēts ik gadu – nav.
"Man nav nekādas izmaiņas miega režīmā un tas ir, manuprāt, vajadzīgs vairāk tā ģeogrāfiski – lai mums tās dienas ir garākas, īsākas," spriež Amanda.
"Man īpaši nepatīk tā laika maiņa, kad griež to pulksteni. Es domāju, ka) būtu jāpieturas pie šī vasaras laika. Pirmā diena, varbūt nedēļa ir tā grūtākā, kad jāpāriet tajā režīmā, citādi nē," saka Sanda.
Ja zināt, ka laika maiņa var radīt jums grūtības, ir vērts iepriekš sevi radināt mosties vai iemigt vēlāk vai ātrāk.
"Pavasarī mēs pagriežam pulksteni uz priekšu, kas nozīmē, ka tas ir grūtāk pūcēm, jo pūcēm ir agrāk jāceļas. Tagad rudenī mēs pagriežam pulksteni uz atpakaļ, kas nozīmē, ka ir grūtāk cīruļiem, jo cīruļiem jāiet vēlāk gulēt. Tātad, ja mēs paši apzināmies, ka esam vairāk uz vakaru vērsti vai uz rītu vērsti cilvēki, tad mēs varam nedēļu, pusotru, dažiem vajag pat divas, pirms tam pielāgoties."
Un ar naktsmieru jokoties nedrīkst – nediagnosticētas un neārstētas miega slimības paver durvis veselības problēmām. Lai miega traucējumu izmeklējumus apmaksātus valsts, šobrīd portālā Manabalss.lv parakstījušies jau gandrīz trīs tūkstoši cilvēku.
"Ārstēšanas ziņā valsts palīdz. Teiksim, ja nepieciešams ventilācijas atbalsts miegā, tas nozīmē, ka cilvēkam tiek piešķirta tāda ierīce, kas notur elpceļus naktī vaļā, lai elpceļi nesaplok, lai nesakrīt un cilvēks nesmok. To valsts 85% robežās apmaksā. Bet, lai līdz tam tiktu, ir nepieciešami miega izmeklējumi," skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra speciāliste-pediatre.
Un par sava miega kvalitāti norūpējušies ir daudzi, atzīstot – straujais dienas ritms liek par sevi manīt naktī.
"Es cenšos, mēģinu, bet ar studijām un darbu apvienot ir kā ir ar to laiku, bet miegs ir ļoti svarīgs, tāpēc tas būtu ļoti svarīgi ikvienam," atzīst Sanda.
"Pirmkārt, es guļu ļoti maz un tāds arī ikdienas stress, neliela trauksme un ļoti, ļoti daudz kas galvā ir pirms gulētiešanas," norāda Amanda.
Jāatrod laiku vienkārši miegam. Redziet atkal jautājums, ka mums ir sistēma izveidota, lai cilvēki nedomātu, lai uzjautrinātos, internetā sēdētu. Visiem ir īkšķi ļoti attīstīti – "TikToks", "Facebook" un viss pārējais. Visi tik staigā un skatās mobilos telefonus. Bet, protams, kad tad tu gulēsi, ja?" spriež Amanda.
Eiropā vienotu nostāju par laika maiņu joprojām nav izdevies panākt un Latvijā spēkā ir līdzšinējā kārtība – vasaras laiks rit līdz oktobra pēdējai svētdienai.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
