Katrai telpai ir stūris, tāpēc šajā reizē fizioterapeits parādā vienkārši vingrojumu, kuru veikt stūrī. 12 reizes ar katru kāju veic vingrojumu.
Otrajam vingrinājums būs nepieciešams, piemēram, stienis, pie kura pieturēties un veikt muguras vingrojumu. Arī šo vingrojumu veic 12 nesteidzīgas reizes.
Trešajam vingrojumam būs nepieciešams parasts krēsls, uz kura veikt mazliet neparastu pietupienu. Arī šo vingrojumu veic 12 reizes ar katru kāju.
Fizioterapeits atgādina, ka jāvingrina arī kāju pēdas: "Daudziem kāju pēdas ir nepietiekami spēcīgas."
Noskaties sarunu ar LMA profesoru un tēlnieku Aigaru Bikši:
Uzzini, kā brīnišķīgi pavadīt savas brīvdienas kopā ar jauno dzīvesstila raidījumu "Bez steigas" sestdienu rītos pulksten 9 kanālā TV3, Go3 un portālā tv3.lv.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
